您當(dāng)前的位置：國際新聞>

奧巴馬正式簽署美國食品安全法案

　　健康飲食好習(xí)慣

　　改善飲食習(xí)慣，倡導(dǎo)健康飲食是必不可少的。

　　多走幾步路，避開超市，去菜場和郊區(qū)挑選一些新鮮蔬果。研究表明，每人每天最好攝取5種以上顏色的蔬果，不僅有利于心血管和各個(gè)臟器的健康，有些蔬果還能起到延緩衰老和增加免疫力的作用。

　　多吃堅(jiān)果和低熱量乳制品，少吃甜食可以減少其他疾病發(fā)生的幾率。研究顯示，常吃甜食的人，患肥胖和二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。以水、低脂牛奶代替含糖飲料是健康的選擇。

[來源：人民日報(bào)海外版] [作者：邢立騰楊向蕊] [編輯：李昕昕]

版權(quán)聲明：

·凡注明來源為“?？诰W(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計(jì)等作品，版權(quán)均屬?？诰W(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)，不得進(jìn)行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。

·凡注明為其它來源的信息，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。