帶著“面紗”上班 “微笑型抑郁”襲擊白領

　　有效治療比例不足一成

　　上海市精神疾病臨床醫(yī)學中心執(zhí)行主任江開達在此次會上介紹，目前我國各類精神疾病患者已超過1億人，抑郁癥的患病率達3%-5%，患者約2600萬人，其中到正規(guī)醫(yī)療機構就診的患者不足20%。在就診人群中，能夠被醫(yī)生正確識別的約占20%，而能得到有效治療的患者在正確被識別患者中僅占20%左右。由此推算，我國抑郁癥患者能夠接受有效治療的比例僅為0.8%左右。

　　目前我國每10萬人口中僅有1名精神科醫(yī)師，遠低于世界平均水平。江開達教授說，我國精神疾病臨床診治存在的欠規(guī)范化問題主要包括：醫(yī)務人員重經驗治療，輕循證依據；重藥物治療，輕心理治療；重精神疾病治療，輕軀體疾病、物質依賴等共病治療等。其中，醫(yī)務人員重精神疾病急性期治療，輕維持期及康復期等全病程治療的問題較為突出，這造成我國多種精神疾病的復發(fā)率居高不下，以精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥為例，5年復發(fā)率分別高達82%、90%、78%。

　　堅持運動釋放“快樂因子”

　　春季，是精神疾病的高發(fā)季節(jié)。春天的氣溫、濕度和氣壓的變化，可造成病人體內褪黑素的相對缺乏，時而晴天時而陰雨，也易使人的情緒不穩(wěn)定、狂妄易怒甚至沮喪和抑郁。

　　抑郁癥并不可怕。抑郁癥是所有心理疾病中治療最有突破性的一種，被稱為精神科的感冒，只要及時干預，大多數都會治愈。但感冒治療不當會引發(fā)肺炎，抑郁癥不好好治可能導致自殺的惡果。北京回龍觀醫(yī)院副主任醫(yī)師孫春云大夫提醒大家，平時不要積壓不良情緒，學會示弱，學會向信賴的人傾訴，同時堅持運動。運動中的人體會釋放一種“快樂因子”內咖肽，它是人體的自然抗抑郁藥物，能讓人感到愉悅。但內咖肽只能在人體保存2-3天，因此一定要長期堅持鍛煉，讓笑容和快樂發(fā)自內心。

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　　你離“微笑型抑郁”有多遠？

　　美國著名心理專家大衛(wèi)·彭斯博士設計的一套包括微笑型抑郁癥在內的各種憂郁癥的自我診斷表。請在符合你情緒的項目上打分：沒有為0；輕度為1；中度為2；嚴重為3。

　　1.你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2.你是否感到前景渺茫？

　　3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

　　4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

　　5.你是否對任何事都自責？

　　6.你是否在做決定時猶豫不決？

　　7.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

　　8.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

　　12.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

　　13.你是否喪失了對性的興趣？

　　14.你是否經常擔心自己的健康？

　　15.你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

　　評分標準：0-4分：沒有憂郁癥；5-10分：偶爾有憂郁情緒；11-20分：有輕度憂郁癥；21-30分：有中度憂郁癥；31-45分：有嚴重憂郁癥并需要立即治療。

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