多名媒體人健康透支離世 生活節(jié)奏失常是致病原因

　　前不久，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)布了“中國十大健康透支最嚴(yán)重行業(yè)”調(diào)查，媒體從業(yè)者的健康透支程度位居第四。近兩個(gè)月來，多名媒體人年紀(jì)輕輕就猝然離世，更讓我們感嘆：媒體從業(yè)人員的健康情況不容樂觀！如何看待這一問題，又該采取怎樣的應(yīng)對措施呢？為此，記者采訪了參與此次調(diào)查的中國醫(yī)師協(xié)會(huì)健康管理與健康保險(xiǎn)專業(yè)委員會(huì)秘書長、慈銘體檢集團(tuán)黨委書記胡波。

　　調(diào)查：10項(xiàng)異常指標(biāo)綜合排序，媒體人第四

　　記者：請您談?wù)勥@次調(diào)查媒體位列第四的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　胡波：這次調(diào)查是由中國醫(yī)師協(xié)會(huì)、衛(wèi)生部健康中心等共同參與，結(jié)合《第二屆中國城市健康狀況大調(diào)查》數(shù)據(jù)及慈銘體檢集團(tuán)體檢數(shù)據(jù)，從疾病對個(gè)人生活質(zhì)量、企業(yè)生產(chǎn)效率、社會(huì)醫(yī)療資源的消耗的影響程度，以血脂異常、脂肪肝、超重、高血壓、高血糖、肝功異常等指標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行橫向比較，按照血脂異常、頸腰椎異常、超重與肥胖、幽門螺桿菌陽性、尿酸升高、肝功異常、脂肪肝、膽囊疾病、高血壓、空腹血糖升高等十項(xiàng)監(jiān)測異常指標(biāo)綜合情況進(jìn)行排序，媒體從業(yè)人員的綜合情況排名第四。這些常規(guī)客觀數(shù)據(jù)指標(biāo)可以反映一個(gè)人的健康狀況。

　　結(jié)論：長期生活不規(guī)律、生活節(jié)奏失常是致病原因

　　記者：想請教一個(gè)概念，什么叫健康透支？比如，有的人連續(xù)上夜班，但能很快恢復(fù)，而有的人就不行，大家就說，他身體“透支了”，那么所謂“健康透支”到底有沒有一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)？如何判斷？

　　胡波：“健康透支”說白了，就是身體消耗太多了，用多了。“健康透支”是由于不良的生活、工作、行為方式造成的健康資源損壞，主要表現(xiàn)是人身體健康素質(zhì)的下降，例如由于長期營養(yǎng)攝入失衡導(dǎo)致血脂高、肥胖，長期緊張和壓抑導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降，血壓升高等現(xiàn)象。人的身體有一定的使用限度，不能過度使用，但身體的透支往往短期內(nèi)看不出來，而是慢慢累積，直到疾病發(fā)作才顯現(xiàn)出來。

　　身體透不透支當(dāng)然也有指標(biāo)，短期內(nèi)就是看上述調(diào)查所采用的10項(xiàng)指標(biāo)，長期還有其他的一些更深層的指標(biāo)。是否透支通過指標(biāo)來體現(xiàn)，指標(biāo)上反映出比正常值高，就是累的。但不能單純看表面現(xiàn)象，表面現(xiàn)象會(huì)迷惑人，有人越累越胖，有些人則越累越瘦。

　　由于基因遺傳或者生長發(fā)育差異，導(dǎo)致人與人之間健康基本素質(zhì)在質(zhì)和量上都存在差別。因此，在表面上看起來相同的健康損耗，每一個(gè)人的最終反應(yīng)和持續(xù)時(shí)間都不盡相同；表面看上去的相同健康損耗背后，還有恢復(fù)的差異。

　　記者：我們看到，在媒體人?；嫉募膊≈?，有血脂異常、頸椎病、超重、脂肪肝、高血壓等。這些疾病與媒體職業(yè)本身是否有明顯的因果關(guān)系？與身體透支有什么關(guān)系？其原因究竟是什么？

　　胡波：媒體人?；嫉募膊∈瞧渖罟?jié)律造成的，與職業(yè)本身有一種明顯的因果關(guān)系?！巴钢А笔亲陨砀惺芎椭笜?biāo)，所謂的“透支”可能要10年或20年才能顯現(xiàn)出來。生活沒規(guī)律、熬夜加班等打亂了內(nèi)分泌系統(tǒng)，血脂、血壓等代謝受到影響，長期代謝不正常影響各方面，遺傳基因差的就會(huì)突變成癌。機(jī)理范疇內(nèi)分泌長時(shí)間被打亂造成透支的現(xiàn)象，內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)被打亂，問題就出來了。

　　媒體人長期生活不規(guī)律、生活節(jié)奏失常是導(dǎo)致上述疾病的重要因素，這些致病因素不僅限于媒體行業(yè)，在大部分白領(lǐng)中表現(xiàn)都比較突出，但是職業(yè)危險(xiǎn)性和大量社會(huì)應(yīng)酬的雙重壓力是媒體行業(yè)獨(dú)特的危險(xiǎn)因素。

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　　預(yù)防：管住嘴，運(yùn)動(dòng)要講究“量”

　　記者：關(guān)于預(yù)防措施，我們聽到最多的告誡就是“鍛煉”，同時(shí)我們也注意到，對沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來說，鍛煉的勸告經(jīng)常不起作用，如何解決這些問題？

　　胡波：運(yùn)動(dòng)很重要，在預(yù)防方面就占50%。此外，吃、住、行，也就是吃、喝、拉、撒、睡也是需要注意的方面。大前提是不管是運(yùn)動(dòng)還是其他措施都要適合你自己。肝臟、血管等都需要代謝，如果不給這些器官代謝的時(shí)間，過度使用，肯定出問題。因此，我們一定要注意按自然規(guī)律和自己的身體狀況辦事，管住嘴，運(yùn)動(dòng)也要講究適度“量”。

　　預(yù)防措施適不適合自己，還是要通過這10項(xiàng)指標(biāo)的檢查。自己感覺很健康，只是一種感覺，但實(shí)際情況要通過體檢來證明。因此，我們主張依據(jù)年齡要進(jìn)行有效體檢，20、30、40歲各有體檢的項(xiàng)目和指標(biāo)?？茖W(xué)的健康管理，科學(xué)地進(jìn)行調(diào)整，都要以有效的體檢為依據(jù)，并進(jìn)行個(gè)人危險(xiǎn)因素的綜合干預(yù)。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食。要找專業(yè)人做健康管理。醫(yī)院主要是治病為主。做健康體檢盡量不要去醫(yī)院。美國交叉感染達(dá)到15%，每年約20萬人在醫(yī)院交叉感染得病。堅(jiān)持體檢，是對你健康狀況的一種數(shù)據(jù)的保存，得病時(shí)才能提供數(shù)據(jù)的對比。如果父母有高血壓、糖尿病，就可以做頭部CT、血糖、血脂、強(qiáng)化血糖、24小時(shí)蛋白等檢查，數(shù)據(jù)先存著，也許5年后就有用處。

　　我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)單一的健康干預(yù)難以奏效，因此一個(gè)用科學(xué)有效和全國調(diào)查作為依據(jù)的健康管理計(jì)劃，包括了針對個(gè)人的健康危險(xiǎn)因素的綜合性干預(yù)方案，并且伴隨著追蹤干預(yù)效果評(píng)估而產(chǎn)生不斷調(diào)整的內(nèi)容，才是正確的解決方案。

　　記者：“中國十大健康透支最嚴(yán)重行業(yè)”調(diào)查是對媒體人很好的提醒。此外，這類調(diào)查對衛(wèi)生組織和行業(yè)管理組織有什么作用？目前他們對這類調(diào)查有何反饋？是否打算出臺(tái)什么措施應(yīng)對？

　　胡波：衛(wèi)生組織和行業(yè)管理對這一調(diào)查項(xiàng)目很認(rèn)同。這種調(diào)查促進(jìn)健康理念的推廣，告訴大家該怎么做，不該怎么做，起到了警示作用。調(diào)查的反饋說明國家應(yīng)加大對健康管理方面的投入。拿出更多的錢用于健康，而不是治療。把更多的錢用于體檢，讓大家保持健康，并給健康產(chǎn)業(yè)一些優(yōu)惠政策。

　　這次調(diào)查結(jié)果公布后，北京市海淀區(qū)政府出臺(tái)了強(qiáng)制健身、強(qiáng)制體檢、強(qiáng)制休假、強(qiáng)制旅游等措施，要求大家必須要給身體恢復(fù)時(shí)間；交管系統(tǒng)請專家作健康講座、進(jìn)行健康管理；中石化系統(tǒng)在飲食方面合理膳食等方面采取了有力措施。(劉小兵)

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