南京師大為幫學(xué)生克服懶覺規(guī)定9點后停供早餐

　　從每周星期四開始，大三男生小周就沒課?！斑@幾天都會睡到近十點才起床。”另一位大四男生小張更夸張，他幾乎不吃早飯。

　　記者在南大、東大、南師大等高校隨機(jī)調(diào)查了30名大學(xué)生，每天9點以后才起床的“懶覺生”占到3成以上。其中大部分是因為“早上一二節(jié)沒課，睡習(xí)慣了”，還有部分學(xué)生稱“就是起不來，有課也會逃”，而大四生尤甚，“準(zhǔn)備論文常常熬夜，早上哪里起得來啊！”起得晚了，早飯自然也不規(guī)律，有超過一半的學(xué)生稱吃早飯不規(guī)律。他們大多在周末去超市買一堆零食放在宿舍，一旦起床遲了，趕著上課來不及去食堂吃早飯，就帶些干糧救急。據(jù)估算，大部分學(xué)生一般每周會有2天左右不能按時吃早飯。

　　4.5%的學(xué)生從來不吃早飯

　　南京醫(yī)科大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任蔡云清教授曾經(jīng)調(diào)查了四所高校大學(xué)生飲食營養(yǎng)和健康，對于調(diào)查結(jié)果她感到擔(dān)憂。蔡云清教授的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每周吃早飯次數(shù)在5次以下的學(xué)生仍然占到了36.4%，其中4.5%的學(xué)生屬于從來不吃早飯的人群。雖然不吃早飯的理由有多種多樣，但高達(dá)63.3%的學(xué)生是因為要睡懶覺而舍去了早餐這一環(huán)節(jié)，另有14.2%的學(xué)生是由于吃下過多夜宵而導(dǎo)致早上沒胃口。蔡教授提醒說，作為大學(xué)生一定要按時進(jìn)早餐，以米、面等碳水化合物為主的同時，補(bǔ)充牛奶、雞蛋等高蛋白高脂肪的食物，而下了晚自習(xí)后如果想吃夜宵，也應(yīng)該以牛奶、水果等易消化的食物為主。

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