高考前幾天怎么過？ 北大學長給海南考生支招

　　高考進入最后一周倒計時了，臨考前這幾天到底應該怎么過呢？經(jīng)歷過高考，并成功考入北大等名校的學長們有話對考生們說。

　　調(diào)整心態(tài)輕松迎考

　　北京大學經(jīng)濟學院大三學生鄭力銘建議考生，這段時間應專注于考前的復習，不要去想考試的后果，不要給自己施加無謂的壓力，調(diào)整心態(tài)，輕松面對高考。

　　經(jīng)過幾輪復習和連番的模擬測試，考生們手中都有大量做過的試卷和習題。鄭力銘認為，此時考生不宜再搞題海戰(zhàn)術，應進入總括式的復習，即回歸課本或復習曾經(jīng)做過的習題，抓大放小，不鉆牛角尖，甚至可適當做些容易的題目，一則可增加信心，二來也可讓自己保持做題的手感。

　　勞逸結合保持體力

　　由于多數(shù)考生此時精神高度緊張，有的甚至阿連番“開夜車”，搞得精疲力盡，這樣并不利于臨考正常的發(fā)揮。鄭力銘認為，考生應盡量保持平常的狀態(tài)，即何時學習何時休息的基本作息時間不要變化太大，否則身體吃不消，影響考試發(fā)揮。

　　鄭力銘建議，考生們在該休息的時候就好好休息，該放松的時候要學會放松，例如每天中午應安排午休時間，每天傍晚可適當做些運動，至于晚上睡覺可依據(jù)個人身體承受能力而定，切不可透支，應保持充沛的體力和精力投入復習和考試。

　　確定目標投入復習

　　王元奇是去年剛剛從海南華僑中學考入北大的學生。據(jù)他介紹，許多考生考前都會確定一個目標，只是有的將目標定得太高，結果讓自己壓力太大；有的目標定得太低，結果復習階段比較松懈，沒有發(fā)揮最佳的狀態(tài)。他建議，考生應根據(jù)自己的實際情況，擬定一個需經(jīng)過努力但有自信能夠?qū)崿F(xiàn)的目標，這樣可讓自己復習階段保持最佳的狀態(tài)。

　　此外，每天應制定學習計劃，全身心投入復習，心無旁騖才能讓自己離目標更近。王元奇介紹，高考前復習的一段時間，他曾經(jīng)將重要的知識點全部手抄一遍，然后每天反復地看，根本不去擔心“如果考砸了怎么辦”。

　　無論是鄭力銘，還是王元奇，他們都認為，臨場怯陣或有自卑心理都是考試的大忌，每位考生都要對自己有足夠的信心。他們建議，在離高考剩下不多的時間里，考生們每天可通過心理暗示等方法，不斷自我肯定，以信心滿滿的狀態(tài)迎接考試。