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郎平率9名隊(duì)員開啟首堂訓(xùn)練課 徐云麗楊方旭缺席

郎平安排訓(xùn)練內(nèi)容

  北京時間1月22日消息,2016年中國女排[微博]首批集訓(xùn)隊(duì)員昨日在郎導(dǎo)的帶領(lǐng)下進(jìn)行了恢復(fù)性訓(xùn)練,訓(xùn)練課共有9名隊(duì)員參加,包括魏秋月[微博]、曾春蕾[微博]、劉曉彤[微博]、丁霞[微博]、顏妮[微博]、林莉、鄭益昕、王夢潔、張曉雅[微博],除了朱婷[微博]請假晚幾天報(bào)到外,徐云麗因家里有事短暫離開,傷員楊方旭也還未報(bào)到。排球?qū)m?xiàng)記者馬寅昨天探班對女排的首堂訓(xùn)練課花絮進(jìn)行了報(bào)道,以下為全部內(nèi)容:

  2016年1月21日,是中國女排[微博]在里約奧運(yùn)年“開學(xué)”第一天。

  雖然還有將近一半的隊(duì)員沒來報(bào)到,但是“開學(xué)”了就是“開學(xué)”了,今天下午這堂訓(xùn)練課就是2016年中國女排的“開學(xué)”第一課。

  奧運(yùn)年第一課,就是“我愛女排”奧運(yùn)隊(duì)報(bào)的啟動日!

  所以今天一直感覺有很重要的事情要做,下午兩點(diǎn)的訓(xùn)練課,“我愛女排”早早就趕到了女排訓(xùn)練館,一路上擔(dān)心遲到,結(jié)果比教練隊(duì)員來得都要早!

  最先到訓(xùn)練館的是安導(dǎo)、吳導(dǎo)、包導(dǎo)、于導(dǎo)和隊(duì)醫(yī)王凱,伴隨著訓(xùn)練館的燈光漸漸亮起,他們習(xí)慣性地走到四個月前——9月18日中國女排2015年最后一課時各自的座位。

  “這排椅子得往后放放,對面的那排凳子得搬過來?!眳菍?dǎo)對安導(dǎo)說。

  “對,這排椅子不是放在這兒的?!眳菍?dǎo)這么一說,安導(dǎo)也開始動手調(diào)整復(fù)原。

  在這個訓(xùn)練館里,每個人都有自己習(xí)慣的位置,雖然今天的訓(xùn)練只有六名教練和九名隊(duì)員,大家來到訓(xùn)練館都會習(xí)慣性地尋找自己的座位。

  果然,隨后到達(dá)的球員一進(jìn)館就找去年自己的位置,就比如,進(jìn)門左手邊第一個位置是王夢潔的,然后是張曉雅,中間隔一個空位,然后是丁霞。

  “我和曉雅中間的這個座位一直沒有人坐,是我倆專門放衣服的?!倍∠颊f。

  在國家隊(duì)這么多年,魏秋月一直坐在進(jìn)門右手邊靠網(wǎng)子的那個位置,她旁邊的徐云麗因?yàn)榧依镉惺露虝弘x開,曾春蕾的座位原本是在網(wǎng)子那邊,不過今天長長一排凳子只有她們兩個人,索性湊在一起,還可以說說話,作個伴兒。

  郎導(dǎo)像去年的每一個訓(xùn)練日一樣穿著洞洞鞋、背著她的紫色大包走進(jìn)來,本以為大家會先跟新娘子問個好,但是沒有人起頭,大概是感覺在訓(xùn)練館里應(yīng)該嚴(yán)肅一點(diǎn)兒吧。當(dāng)然也是新娘子完全是工作狀態(tài),進(jìn)門就跟臨時來帶姑娘們體能訓(xùn)練的Chris用英語交流起來,在她看來,剛剛恢復(fù)訓(xùn)練的這個階段,體能訓(xùn)練是非常重要的,既要抓緊抓好,又要適度適量。

  這邊郎導(dǎo)跟外教交流好,就開始招呼大家集合站隊(duì)。

  因?yàn)檫@“開學(xué)”第一課只有九名隊(duì)員,賴導(dǎo)說站兩排太短,就站一排吧,然后迅速九個人按身高排列好,等著郎導(dǎo)訓(xùn)話。

  上來郎導(dǎo)先了解情況,四個月前2015年最后一課的集合訓(xùn)話,郎導(dǎo)給大家布置了家庭作業(yè),還說了“革命靠自覺”,今天上來便問:“我們教練組給大家留的作業(yè),有誰是完全按那個計(jì)劃做的?”

  大家各自認(rèn)真回答,郎導(dǎo)表示心里有數(shù)了。

  之后開始給大家提這一階段的訓(xùn)練安排和要求,因?yàn)槁?lián)賽還沒有打完,所以球隊(duì)還需要一段時間才能集結(jié)完畢,先期報(bào)到的隊(duì)員們這段時間要做的事情不少,郎導(dǎo)要求大家把集體的每一件事情做好,為接下來安心靜心的冬訓(xùn)做好準(zhǔn)備。

  郎導(dǎo)訓(xùn)話之后,大家圍成一圈搭起手,喊“一二,加油!”其實(shí)這個動作三年來大家一起做了無數(shù)遍,可今天第一次搭手卻沒有形成默契,喊完“一二,加油!”大家都樂了,紛紛感慨看起來分別的時間有點(diǎn)長了。

  郎導(dǎo)坐下?lián)Q鞋之前,特意掰著手指數(shù)了一下:“九月中、十月、十一、十二、一月,整整四個月,真快!”

  第一堂訓(xùn)練課,跑步、熱身訓(xùn)練以后,大家就轉(zhuǎn)戰(zhàn)力量房了。

  這堂課是安導(dǎo)帶。因?yàn)槲呵镌碌挠?xùn)練針對性很強(qiáng),所以她還是單獨(dú)訓(xùn)練。其他隊(duì)員按安導(dǎo)要求根據(jù)自己的情況完成今天的訓(xùn)練任務(wù)。

  扛著小杠鈴弓步前蹲走一圈回來,丁霞有些氣喘,自言自語感嘆:“不訓(xùn)練還真不行??!”

  聽丁霞說,她和顏妮在聯(lián)賽結(jié)束后放假回家了幾天,上周末才回隊(duì),還沒開始練就來北京了,所以這段恢復(fù)對她倆來說會比較痛苦,反應(yīng)會比較大。

  這些課業(yè)對于林莉和鄭益昕來說卻是小菜一碟,因?yàn)樗齻冏詮穆?lián)賽結(jié)束,就放了一天假用來總結(jié),之后就直接冬訓(xùn)了,沒有休息自然也就談不上恢復(fù),從福建隊(duì)到國家隊(duì)直接對接了,也算有失有得吧!

  曾春蕾和劉曉彤在聯(lián)賽后也放了短假,上周二開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  本來我們想拍一張?jiān)豪俚纳眢w訓(xùn)練圖,她笑得像朵花一樣“央求”:“千萬別拍,我這動作還得練練,等我恢復(fù)恢復(fù)再拍好不好!”

  身體訓(xùn)練進(jìn)入后半段,郎導(dǎo)也加入到訓(xùn)練的行列。碰到熟人,有人恭喜她新婚快樂,郎導(dǎo)開心道謝,有人說她已經(jīng)夠苗條了不用再練,郎導(dǎo)認(rèn)真回答:“我必須得練了,冬訓(xùn)馬上就要開始了!”

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[來源:我愛女排公眾號] [作者:馬寅] [編輯:符德銘]
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