少女為何減肥訓(xùn)練營(yíng)猝死 健身私教背景大起底

　　4月16日，團(tuán)結(jié)湖附近某健身會(huì)所，一名私教為體驗(yàn)者分析體測(cè)結(jié)果，稱其肌肉重量嚴(yán)重不足。新京報(bào)記者彭子洋 攝

　　“交錢(qián)時(shí)真是肉疼啊，上了倆月私教課啥效果沒(méi)有，幾千塊錢(qián)算是打水漂了?！北本┡⒄橛魃砀?.65米，健身前65公斤，希望通過(guò)健身減去“游泳圈”，上了兩個(gè)多月的私教課，目前還是65公斤，腰腹也沒(méi)有明顯變化。

　　目前，北京各大健身房基本都有私人教練服務(wù)，而請(qǐng)一節(jié)私教的價(jià)格為300至500元/小時(shí)。

　　這些頂著各項(xiàng)健身、健美比賽冠軍頭銜的私人教練，從業(yè)門(mén)檻極低，一些機(jī)構(gòu)稱，上7天的培訓(xùn)班，就能拿到相關(guān)資格證書(shū)當(dāng)教練。

　　2015年11月，國(guó)家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心發(fā)布的《2015中國(guó)健身教練職業(yè)發(fā)展報(bào)告》稱，在私教行業(yè)，入職1-3年的“新人”中，52%的人有專業(yè)背景，其余的48%沒(méi)有專業(yè)背景。

　　2014年7月，17歲沈陽(yáng)女孩張婉婷在某知名連鎖健身房的減肥訓(xùn)練營(yíng)中猝死，媒體報(bào)道稱，張婉婷經(jīng)歷了高負(fù)荷的訓(xùn)練，并被嚴(yán)格控制飲食，事發(fā)時(shí)的教練也無(wú)相關(guān)資質(zhì)和急救常識(shí)。

　　私教指導(dǎo)不當(dāng)致人傷殘

　　在我國(guó)，健身俱樂(lè)部成倍增長(zhǎng)，會(huì)員練出好身體的同時(shí)，也出現(xiàn)因私教指導(dǎo)不當(dāng)致傷致殘的案例。

　　當(dāng)平板支撐、馬甲線、A4腰相繼占領(lǐng)社交網(wǎng)絡(luò)的熱門(mén)話題榜時(shí)，辦張健身卡，請(qǐng)一名私人教練，正在成為一種時(shí)尚。

　　周濟(jì)（化名）是北京國(guó)貿(mào)CBD里一家健身房的私教總監(jiān)，兩年間，他所在健身房的營(yíng)業(yè)額翻了三四倍。

　　從業(yè)已有12年的周濟(jì)對(duì)此感觸頗深，健身房產(chǎn)業(yè)急速擴(kuò)張，專業(yè)的私人教練卻并不多見(jiàn)，私教指導(dǎo)致傷致殘的案例時(shí)有發(fā)生。

　　最常見(jiàn)的問(wèn)題是膝蓋半月板損傷，而因私教指導(dǎo)不當(dāng)導(dǎo)致的跟腱斷裂，是周濟(jì)見(jiàn)過(guò)最嚴(yán)重的事故?！斑@對(duì)一個(gè)人的影響非常大，甚至可能導(dǎo)致殘疾?！?/p>

　　去年12月的一天，他在健身房巡查時(shí)看到一位會(huì)員趴在地上，對(duì)方感覺(jué)有東西砸到了腿，“嘣”的一聲響。

　　這名會(huì)員在摔倒前，在做俯身高抬腿，這是個(gè)對(duì)跟腱使用強(qiáng)度很高的蹬踏動(dòng)作。

　　當(dāng)時(shí)，私教和會(huì)員還在談笑聊天，以為并無(wú)大礙。

　　周濟(jì)判斷可能是跟腱出了問(wèn)題，撕裂或斷裂，勸對(duì)方快去醫(yī)院檢查，“當(dāng)事教練聽(tīng)完后嚇傻了?！?/p>

　　診斷結(jié)果確為跟腱斷裂。周濟(jì)分析，這與私教的指導(dǎo)不當(dāng)有關(guān)：會(huì)員身材偏胖，不適合做這個(gè)動(dòng)作。最終，健身房和那名教練賠償了會(huì)員十多萬(wàn)元。

　　2014年，岳陽(yáng)市岳陽(yáng)樓區(qū)法院也曾審理過(guò)類似案件，原告在私教指導(dǎo)訓(xùn)練時(shí)摔倒，導(dǎo)致左膝前交叉韌帶斷裂，被認(rèn)定為八級(jí)傷殘。

　　去年9月，南京女孩君君也因請(qǐng)私教健身，損傷了膝蓋半月板。醫(yī)生說(shuō)她這輩子都不能爬山了。

　　部分教練無(wú)資質(zhì)僅是身材好

　　國(guó)內(nèi)外的各類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的證書(shū)、健美比賽獲獎(jiǎng)證書(shū)等，都在教練們的頭銜之列。國(guó)家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心的工作人員表示，健身教練屬于水平評(píng)價(jià)類別，并非持證才能上崗。入職門(mén)檻低導(dǎo)致私教水平參差不齊。

　　“我不會(huì)想到看他的資質(zhì)，沒(méi)這個(gè)意識(shí)，據(jù)說(shuō)拿過(guò)一個(gè)健美比賽的獎(jiǎng)。”一位初次走進(jìn)健身房聘請(qǐng)私教的會(huì)員覺(jué)得，找教練主要更多考慮的是他們的身材和顏值。

　　新京報(bào)記者探訪北京多家健身房發(fā)現(xiàn)，私教的收費(fèi)多為每節(jié)課300元至500元，展示在墻壁上的教練頭銜五花八門(mén)，最常見(jiàn)的是由國(guó)家體育總局職業(yè)技能鑒定中心頒發(fā)的《健身教練國(guó)家職業(yè)資格證》（簡(jiǎn)稱國(guó)職）。

　　2014年5月，想要減肥的北京高中生琦琦（化名），在朝陽(yáng)區(qū)一家健身房買(mǎi)了50節(jié)私教課程，“當(dāng)時(shí)的教練沒(méi)任何證書(shū)，只說(shuō)是跳街舞的。”

　　琦琦發(fā)現(xiàn)，這名26歲的女私教上課沒(méi)有計(jì)劃，隨意安排課程，20節(jié)課下來(lái)，沒(méi)感受到身體有什么變化。后來(lái)，她在幾名資深私教開(kāi)的工作室訓(xùn)練，才得知之前學(xué)到的很多動(dòng)作是錯(cuò)的，“最基本的深蹲和拉伸動(dòng)作都有問(wèn)題。”

　　事實(shí)上，我國(guó)對(duì)健身私教的準(zhǔn)入并非像醫(yī)師一樣有強(qiáng)制要求。

　　對(duì)于國(guó)職證書(shū)，國(guó)家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心的工作人員表示，健身教練屬于水平評(píng)價(jià)類別，并非持證才能上崗，其僅作為一個(gè)評(píng)價(jià)參考指標(biāo)。

　　一位業(yè)內(nèi)人士介紹，在北京，大多數(shù)健身房都會(huì)聘請(qǐng)有相關(guān)資質(zhì)的教練，在規(guī)模較大的健身房，國(guó)職往往被當(dāng)做最低門(mén)檻，在行業(yè)內(nèi)的認(rèn)可度較高。

　　而在一些二三線城市，健身房的入職門(mén)檻則會(huì)更低。南京的健身教練趙智（化名）告訴記者，自己就職過(guò)的一家健身房魚(yú)龍混雜，大約有一半的教練沒(méi)有任何證書(shū)，“很多教練僅僅就是身材好一些?！?/p>

　　安徽蚌埠的一名健身教練證實(shí)了上述說(shuō)法，他曾是一名消防員，退伍后拿到了國(guó)職證書(shū)，而他所在健身房的十個(gè)教練中，只有他一個(gè)人擁有國(guó)職證書(shū)。

　　七天拿健身教練“國(guó)職”證書(shū)

　　“國(guó)職”由國(guó)家體育總局頒發(fā)，讓不少健身房的私教覺(jué)得，這個(gè)官方背景的認(rèn)證很有說(shuō)服力。而實(shí)際情況是，國(guó)職考試難度低、通過(guò)率高，學(xué)員最快7天就可拿證。

　　根據(jù)《健身教練國(guó)家職業(yè)資格鑒定申報(bào)條件》的規(guī)定，經(jīng)初級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)，即可報(bào)考國(guó)職初級(jí)證書(shū)。

　　即沒(méi)有任何從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人，也有報(bào)名資格。

　　來(lái)自南京的國(guó)職培訓(xùn)師戴劍松說(shuō)，各省的體育行業(yè)職業(yè)技能鑒定站統(tǒng)一管理國(guó)職考評(píng)工作。作為第三方認(rèn)證，培訓(xùn)師和考評(píng)員分離管理。

　　一般情況下，培訓(xùn)期為7天，教材是國(guó)家體育總局指定的《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教材：健身教練》，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也會(huì)給出內(nèi)部教材，“基本就是針對(duì)考試內(nèi)容進(jìn)行培訓(xùn)?！?/p>

　　試卷滿分均為100分，實(shí)操與筆試達(dá)到60分即可通過(guò)。

　　一名南京體院體能專業(yè)的畢業(yè)生去年考取了國(guó)職初級(jí)證書(shū)，他回憶，考試中的理論考題全都來(lái)自平時(shí)授課內(nèi)容，“只要對(duì)上課的內(nèi)容有印象，就可以答對(duì)?！?/p>

　　近日，記者走訪了東城區(qū)一家健身教練培訓(xùn)學(xué)校，該機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)課程里，國(guó)職集訓(xùn)班為期7天，連帶考試報(bào)名收費(fèi)3300元。

　　“零基礎(chǔ)可以報(bào)這個(gè)班嗎？”

　　“你要是真想去考，也攔不住你。但集訓(xùn)班不適合零基礎(chǔ)學(xué)員，就算考過(guò)也不能代表什么?！惫ぷ魅藛T坦承，國(guó)職初級(jí)就像駕?？荚嚕碚摰臇|西就那么多，死記硬背就行。

　　對(duì)方隨手翻出國(guó)職理論考試教材，“你看，這本書(shū)里的內(nèi)容很淺顯，都是最基礎(chǔ)的東西，一點(diǎn)都不實(shí)用。”

　　為了進(jìn)一步說(shuō)明，這名負(fù)責(zé)人做了一個(gè)深蹲的動(dòng)作，指著自己的腰部說(shuō)，教材可能會(huì)告訴你這個(gè)動(dòng)作怎么做，但是為什么有人蹲不下去，或者蹲下去會(huì)疼，書(shū)里都不會(huì)解釋。

　　在她看來(lái)，初級(jí)國(guó)職證書(shū)的教材并不教授方法和原理，學(xué)員不明白為什么，也沒(méi)法教別人。

　　針對(duì)零基礎(chǔ)的學(xué)員，這名負(fù)責(zé)人推薦高級(jí)私教班。為期兩個(gè)月的全日制培訓(xùn)中，除了7天的國(guó)職集訓(xùn)，還包含了健康體適能分析、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等等。

　　多名健身教練證實(shí)，如果想單純拿到國(guó)職證書(shū)，并非難事，甚至有人表示，“一個(gè)智商正常的人，七天里了解些基礎(chǔ)知識(shí)，背背題庫(kù)，考過(guò)國(guó)職完全沒(méi)有問(wèn)題?！钡绻蔀橐粋€(gè)合格私教，需要對(duì)人體肌肉、骨骼機(jī)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等等有系統(tǒng)的了解。

　　在戴劍松看來(lái)，國(guó)職更多是針對(duì)行業(yè)的基礎(chǔ)培訓(xùn)，只是代表一種初級(jí)的入行能力，通過(guò)考試者與一個(gè)好教練還差得很遠(yuǎn)。

　　健身房怪圈

　　《2015中國(guó)健身教練職業(yè)發(fā)展報(bào)告》顯示，在入職1-3年的“新人”中，52%的人為體育院校學(xué)生，其余的48%無(wú)專業(yè)背景。有些從業(yè)者在做私教前甚至從未接觸過(guò)健身行業(yè)。

　　作為健身房的私教總監(jiān)，周濟(jì)會(huì)面試所有來(lái)應(yīng)聘的私教，國(guó)職證書(shū)是必須要有的，但這并非他用人的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

　　不久前，就有兩名“跨界”求職的面試者讓他哭笑不得。

　　對(duì)方之前的職業(yè)是酒店大堂服務(wù)員，從未接觸過(guò)健身行業(yè)，雖然已經(jīng)拿到了國(guó)職證書(shū)，但面對(duì)什么是“體適能”的基礎(chǔ)問(wèn)題，卻一問(wèn)三不知。

　　這并非偶然。全民健身時(shí)代，不少人都瞅著健身私教這塊肉，周濟(jì)說(shuō)，“對(duì)這些跨界求職者來(lái)說(shuō)，私教肯定比原來(lái)的行業(yè)輕松，也更加體面?！?/p>

　　前述健身教練行業(yè)研究報(bào)告的數(shù)據(jù)從側(cè)面印證了周濟(jì)的經(jīng)歷：在入職1-3年的“新人”中，52%的人為有專業(yè)的學(xué)習(xí)背景，其余的48%無(wú)專業(yè)背景。

　　一位在北京、鄭州等多地開(kāi)辦健身房的業(yè)內(nèi)人士稱，一般招教練主要看形象和溝通能力，其次才看專業(yè)。拿到證書(shū)就能錄用,這在業(yè)內(nèi)并不稀奇。

　　對(duì)一些追求短期效益的健身房來(lái)說(shuō)，教練能賣(mài)出課程，留住會(huì)員才是王道。

　　在一家健身工作室授課的資深教練培文（化名）說(shuō)，她的一個(gè)朋友曾獲得過(guò)全國(guó)力量舉60公斤級(jí)的冠軍，專業(yè)造詣高，上課也認(rèn)真，“他教出的學(xué)生，去健身房都會(huì)被圍觀請(qǐng)教問(wèn)題?！钡@樣一名教練，卻沒(méi)能在健身房呆下去。

　　培文說(shuō)出了個(gè)中緣由，作為一個(gè)頂尖教練，他希望自己的會(huì)員很快獨(dú)立，買(mǎi)10節(jié)課就能學(xué)到東西，自己去練了。這導(dǎo)致這位朋友在健身房從教的四年間，業(yè)績(jī)永遠(yuǎn)墊底，最終被迫離職。

　　桔子（化名）是一名系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)健身知識(shí)的愛(ài)好者，她在訓(xùn)練時(shí)曾有教練一直和學(xué)員聊天，期間也不糾正學(xué)員動(dòng)作，只是數(shù)數(shù)“哄”著會(huì)員。

　　最讓桔子氣憤的是，這名女教練在幫女會(huì)員拍照時(shí)，特意叫她們將盆骨前傾，說(shuō)這樣顯得有翹臀?！捌鋵?shí)這樣做是錯(cuò)的，習(xí)慣后很容易損傷膝蓋”。

　　桔子去投訴這名教練，店長(zhǎng)也有些無(wú)奈，語(yǔ)氣中帶有諷刺地說(shuō)，“你知道嗎？這種人反而很受會(huì)員歡迎?！?/p>

　　周濟(jì)也承認(rèn)，相處時(shí)間稍長(zhǎng)，很多私教都會(huì)和會(huì)員成為朋友，這時(shí)候，私教更習(xí)慣于討好會(huì)員，而忽視了自己的職業(yè)角色。

　　私教“主業(yè)”：忽悠賣(mài)課

　　目前，健身房的盈利主要來(lái)自于會(huì)員卡和私教課，作為賣(mài)課主力，私教的業(yè)績(jī)則直接決定他們的收入，不少私教被迫成為銷售。

　　業(yè)內(nèi)人士介紹，北京大多數(shù)健身房的私教推銷提成為10%，上課提成普遍在15%到20%，為了保證收入，一邊努力賣(mài)課，一邊應(yīng)付上課成為他們的日常。

　　一位從健身房辭職的私教發(fā)帖稱，一些私教免費(fèi)為會(huì)員做體測(cè)時(shí)，已開(kāi)始忽悠會(huì)員買(mǎi)課，“會(huì)夸大測(cè)試結(jié)果的嚴(yán)重性”。

　　近日，新京報(bào)記者探訪了東三環(huán)北路的一家大型全國(guó)連鎖健身房，表示想請(qǐng)私教授課，會(huì)籍顧問(wèn)當(dāng)即安排了私教孟欣（化名）為記者做體測(cè)。

　　脫掉鞋襪站上儀器，手握帶有感應(yīng)裝置把手，一分鐘左右，測(cè)試結(jié)果出來(lái)了。

　　孟欣拿過(guò)測(cè)試單，邊看邊皺著眉頭說(shuō)，你這身體情況不怎么樣啊，“肌肉重量明顯不足，這是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，肌肉少就代謝低，抵抗力和免疫力都不行?！?/p>

　　“我很少生病啊”，孟欣馬上岔開(kāi)話題說(shuō)，這和免疫力其實(shí)也沒(méi)什么關(guān)系。

　　眼看記者沒(méi)被打動(dòng)，他連忙補(bǔ)充說(shuō)，“健身能提升你的氣質(zhì)，這對(duì)女生很重要，沒(méi)有馬甲線，夏天穿衣服不好看”。

　　接著，孟欣拿起紙筆，開(kāi)始制定詳細(xì)的健身計(jì)劃：假設(shè)一周練兩次，每次30分鐘的有氧，再做30分鐘的力量訓(xùn)練。解決你肌肉重量不足的問(wèn)題。

　　這個(gè)計(jì)劃分三個(gè)階段，頭1到3個(gè)月為適應(yīng)期，第3至6個(gè)月為進(jìn)步期，是出效果最明顯的時(shí)候，最后還需要1個(gè)月鞏固。

　　“身體是一輩子的事，你跟著教練，自然可以達(dá)到更好的效果。”最后孟欣說(shuō)。

　　事后，針對(duì)上述體測(cè)結(jié)果，資深教練培文解釋說(shuō)，一般沒(méi)特殊訓(xùn)練過(guò)的人，都存在肌肉重量不足的問(wèn)題，這也不是什么大事兒。但功能性（力量）訓(xùn)練很難增加肌肉，有氧就更不能了，甚至還可能掉肉。

　　在她看來(lái)，這個(gè)超過(guò)50節(jié)課程的健身計(jì)劃很不科學(xué)。她覺(jué)得，一個(gè)好的教練是要教會(huì)你如何健身，了解自己的身體，而不是讓你依賴他。

　　■ 專家

　　私教資質(zhì)審核待規(guī)范

　　私人健身教練大體分為這么幾類：相關(guān)體育專業(yè)畢業(yè)生；退役運(yùn)動(dòng)員；再有就是通過(guò)參加各類培訓(xùn)班，拿到健身教練資格的愛(ài)好者。

　　然而，從不同渠道升格為教練的，手持的證書(shū)也是各不相同。目前，國(guó)家對(duì)健身教練資格還沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。

　　培文通過(guò)了美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）的注冊(cè)體能訓(xùn)練專家（CSCS）認(rèn)證，這項(xiàng)考試的通過(guò)率非常低。

　　這項(xiàng)認(rèn)證要求報(bào)考者必須是大學(xué)本科學(xué)歷，并獲得心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）證書(shū)。和她一批考試的共有70多人，最終只有十幾人通過(guò)。報(bào)考者大多是體育院校教授、國(guó)家隊(duì)、省隊(duì)的職業(yè)體能教練等。

　　給培文印象深刻的是，這項(xiàng)考試考題不是來(lái)自教材題庫(kù)，它會(huì)放一段視頻，問(wèn)你里面的動(dòng)作有什么問(wèn)題。這樣的實(shí)踐題目占到總分的60%到70%。

　　南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院教授史曙生認(rèn)為，健身教練行業(yè)監(jiān)管確實(shí)存在盲區(qū)，改革尚有空間。他建議，可以把健身教練的培訓(xùn)和認(rèn)證交給行業(yè)協(xié)會(huì)、非政府組織，允許培訓(xùn)機(jī)構(gòu)競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)由政府部門(mén)嚴(yán)格監(jiān)管。

　　史曙生說(shuō)，此外還應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)管培訓(xùn)考核過(guò)程，該學(xué)多少課時(shí)，考核是否公正有效，都需要監(jiān)管。事后監(jiān)管也十分重要，如果一個(gè)教練出了問(wèn)題，監(jiān)管部門(mén)應(yīng)該調(diào)查其培訓(xùn)考核的過(guò)程，如果存在問(wèn)題，可以處罰培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)，甚至取消其認(rèn)證資格。

　　采寫(xiě)/新京報(bào)記者 趙力 實(shí)習(xí)生 趙蕾

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