體操隊小將：戰(zhàn)奧運個別動作需加強(qiáng) 心態(tài)很重要

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尤浩在比賽中

　　里約奧運會應(yīng)該是尤浩第一次參加綜合型運動會?，F(xiàn)在24歲的他正在為里約之行做沖刺階段的備戰(zhàn)。剩余的一個月的時間，尤浩認(rèn)為兩個方面很重要——心態(tài)與休息。談及自己對里約奧運會的目標(biāo)，他語氣堅定地新浪體育說道：“沖擊團(tuán)體，突破單項?！?/p>

　　尤浩的性格比較內(nèi)向，但在他羞赧的外表下藏著一顆“大心臟”。2014年南寧世錦賽，尤浩與張成龍、鄧書弟等隊友攜手為中國隊贏得了男團(tuán)冠軍，尤浩就此成為世界冠軍。一年之后，尤浩遠(yuǎn)赴格拉斯哥，他在去年的世錦賽中表現(xiàn)得可圈可點，獲得了雙杠冠軍。連續(xù)在兩屆世錦賽中有穩(wěn)定的發(fā)揮，這也幫助尤浩成為了隊中不可或缺的主力隊員。前一段時間，尤浩等備戰(zhàn)奧運會的隊員們完成了在薊縣的封閉集訓(xùn)。對于這次集訓(xùn)，尤浩說道：“在薊縣的訓(xùn)練主要以體能和力量為主，所以成套沒怎么練?；乇本┖笪也砰_始練成套以及成套的耐力，可能是因為剛開始進(jìn)入成套訓(xùn)練，所以質(zhì)量方面還不是很理想，但剩下兩周的時間足夠把質(zhì)量摳好了。”

　　尤浩透露現(xiàn)在自己將主要精力放在了鞍馬、吊環(huán)、雙杠和單杠項目上，“團(tuán)體賽時這四個項目需要我?！蹦敲?，這四個項目，尤浩的成套訓(xùn)練進(jìn)展如何呢？他的回答足以讓體操迷們放心，“大體上的進(jìn)度還是不錯的，現(xiàn)在個別的動作，比如下法的體力和技術(shù)問題需要再摳一摳。”

　　里約奧運會的倒計時數(shù)字越來越小，尤浩坦言感受到了一定的壓力，“壓力肯定還是有的，畢竟這是我第一次參加這么大的綜合型運動會。這段時間，可能是我的壓力比較大，所以睡眠質(zhì)量不是很好，睡眠不是很深入?！焙迷?，他找到了緩解壓力的方式，“靠分散注意力，訓(xùn)練的時候想訓(xùn)練的事情，在不訓(xùn)練的時候盡量想一些其他的事情，這樣就可以讓自己不再那么緊張，注意力可以分散一點?！?/p>

　　在備戰(zhàn)里約奧運會的沖刺階段，尤浩認(rèn)為自己要做好兩點，“一個是心態(tài)，畢竟心態(tài)很重要，還有就是休息，休息好了才能好好地訓(xùn)練，身體狀況才會好，這也很重要?！?/p>