秋冬是跑步最佳季節(jié) 英國將舉辦倫敦冬季跑

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運(yùn)動員在溫度高條件下跑步平均心率快6%，出汗量多38%。

　　天氣轉(zhuǎn)冷，你可能變得不愛到戶外運(yùn)動。不過，英國圣瑪麗大學(xué)應(yīng)用運(yùn)動科學(xué)專家約翰·布魯爾說，秋冬是跑步的最佳季節(jié)。

　　他受“倫敦冬季跑”活動委托開展一項(xiàng)研究，讓6名男性田徑運(yùn)動員在22.3攝氏度和8攝氏度兩種條件下分別慢跑40分鐘。研究結(jié)果顯示，運(yùn)動員在溫度高的條件下跑步平均心率快6%，出汗量多38%。

　　布魯爾說，炎熱條件下，心臟承受負(fù)荷更大，需要產(chǎn)生更多血液給肌肉提供能量，給皮膚用于防止體溫過熱，“涼爽條件可以改善身體反應(yīng)，顯著降低心率和提升體溫舒適度，大大增加運(yùn)動員在10公里跑這種長距離跑步運(yùn)動中創(chuàng)造個人最佳成績的機(jī)會?！?/p>

　　“倫敦冬季跑”定于明年2月5日舉行，由英國癌癥研究會主辦，是一項(xiàng)10公里跑步活動，旨在為醫(yī)學(xué)研究籌款。