自行車不能長時(shí)間騎行 醫(yī)生提醒騎車有講究

　　新華社廣州4月4日電（記者周科）時(shí)下，共享單車陸續(xù)在各大城市興起并深受大眾歡迎。清明節(jié)小長假期間，單車還成為不少市民踏春賞花的便利工具。醫(yī)生提醒，自行車是一種低碳環(huán)保健康的運(yùn)動(dòng)幫手，但是不能長時(shí)間騎行，尤其是青少年或五類疾病患者更應(yīng)注意騎行方式。

　　中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)生朱夢媛說，首先，自行車不適合作為長期鍛煉項(xiàng)目。因?yàn)樽孕熊囓囎终钟?，如果長時(shí)間騎行，前列腺等器官受到很大擠壓，會出現(xiàn)缺血、腫脹、發(fā)炎等狀況，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致不育。

　　其次，正處于生長發(fā)育階段的青少年要注意正確騎行姿勢。車把較低的自行車會影響脊柱的彎曲度，還容易對腰產(chǎn)生刺激。

　　第三，患有五類疾病的人不適合經(jīng)常騎行。一是高血壓患者，騎行時(shí)思想集中、精神緊張會引起血壓升高；二是冠心病患者，因運(yùn)動(dòng)量增大使心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌供血不足；三是疝氣患者，容易加深嚴(yán)重程度；四是腦震蕩后遺癥患者；五是癲癇病患者。后兩者在騎行過程中容易出現(xiàn)意外摔倒的情況。

　　醫(yī)生還建議，騎自行車最好選用輕型優(yōu)質(zhì)的單車，車座不宜過高，應(yīng)具有一定彈性；騎車時(shí)臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側(cè)用力過猛而形成腫物。

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