世界無(wú)煙日：聽(tīng)聽(tīng)?？凇袄蠠熋瘛苯錈熌切┦聝?/h1>

　　?？诰W(wǎng)5月31日消息（記者陳五男）“煙屁燙手，猛嘬三口，為了節(jié)約，再嘬三口?！弊鳛橘Y深煙民，你是否也曾如此？5月31日是“世界無(wú)煙日”，戒煙再度成為關(guān)注的焦點(diǎn)。對(duì)于不少?？凇袄蠠熋瘛眮?lái)說(shuō)，要實(shí)現(xiàn)這個(gè)“小目標(biāo)”，說(shuō)難也難，說(shuō)易也易。

　　愛(ài)情力量有多大 戰(zhàn)勝煙癮他成功了

　　“煙不是一種癮，而是一種習(xí)慣，一天不抽，總覺(jué)得身上缺點(diǎn)什么。”自初三開(kāi)始接觸香煙，28歲的葛樂(lè)有近15年的煙齡，回顧自己的抽煙史，他總結(jié)得頭頭是道，“初中抽煙，是無(wú)聊兼耍帥，高中時(shí)，有‘身份’的人才抽煙，到了大學(xué)，不會(huì)抽煙都追不到妹子，工作后，單憑一根煙就能打開(kāi)人與人的交際圈。”作為一個(gè)資深煙民，他每月的買煙開(kāi)銷就高達(dá)千元，在女友的“三申五令下”，他開(kāi)始了自己漫長(zhǎng)而艱難的戒煙之路。

　　“煙癮犯了，就不停地喝水，嚼口香糖，有時(shí)候連瓜子都磕上了，就是不能讓嘴巴停下來(lái)，人都胖了好幾斤。”3個(gè)月前，葛樂(lè)正式開(kāi)始戒煙，有意“疏遠(yuǎn)”吸煙的朋友，給自己找各種事情做以轉(zhuǎn)移注意力，盡量不讓自己閑下來(lái)，捱過(guò)了頭三天，他的精神開(kāi)始慢慢變好，睡眠也比以前好了?！跋胍焖俳錈?，可以去電影院多看幾場(chǎng)電影，里頭不讓抽煙啊?！备饦?lè)笑著調(diào)侃，自己的煙癮現(xiàn)在基本完全磨滅了。

　　反復(fù)戒煙癮難除 少抽一點(diǎn)是一點(diǎn)

　　“本來(lái)煙癮戒得差不多了，一出去和兄弟們應(yīng)酬，人家把煙塞到你手中，一時(shí)沒(méi)收住煙一點(diǎn)上，算是前功盡棄了?！?5歲的莊奕有20多年的煙齡，每天少說(shuō)也要抽上1包煙，在愛(ài)人、孩子的勸說(shuō)下，來(lái)來(lái)回回戒了不下5次煙，基本上都中途告敗。作為過(guò)來(lái)人，莊奕說(shuō)，在戒煙頭三天，注意力會(huì)沒(méi)辦法集中，口干舌燥，食量大增，只要堅(jiān)持到第五天，精神、睡眠也會(huì)變好，“但要是在這個(gè)過(guò)程中復(fù)抽，煙癮可能會(huì)比以前增大一倍，我就是個(gè)活生生的例子?！?/p>

　　“飯可以不吃，煙不能不抽，沒(méi)煙抽就跟丟了魂似的，心里頭直癢癢。”同樣有著10多年煙齡的老宋口袋里總少不了裝著一包煙，“每次抽煙，都要躲著老婆孩子，跑到陽(yáng)臺(tái)關(guān)上窗，猛吸上幾口再偷跑回去，只能說(shuō)控制著少抽，這煙是戒不掉的咯?！?/p>

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