高考季怎么吃？?？谑乘幈O(jiān)提醒考生：合理飲食勞逸結(jié)合

　　?？诰W(wǎng)6月2日消息（記者黃暉）2017年高考即將來臨，為了確?？荚嚻陂g考生的食品安全，以最佳身體狀態(tài)和精神面貌參加考試，?？谑惺乘幈O(jiān)局提醒廣大考生和家長要注意飲食安全，防范食品安全風(fēng)險。

　　海口市食藥監(jiān)局提醒廣大考生，高考期間盡量在家用餐或在校內(nèi)食堂就餐，如確需在外就餐，應(yīng)選擇餐飲量化等級A級或“笑臉”的餐館就餐；不食用街頭攤點(diǎn)經(jīng)營的食品，不吃生食海產(chǎn)品、涼拌菜、鹵味熟食、裱花蛋糕等高風(fēng)險食品；食品應(yīng)當(dāng)燒熟煮透后才能食用，現(xiàn)做現(xiàn)吃，盡量不要食用隔夜食品、剩飯菜等；生吃瓜果蔬菜要洗凈削皮，不喝生水和散裝冷飲；忌暴飲暴食，注意飲食搭配，多吃清淡營養(yǎng)易消化的食品；不食用來歷不明的食品，不吃變質(zhì)、外包裝標(biāo)識不全或超過保質(zhì)期的食品等?？忌诓惋嬒M(fèi)過程中如發(fā)現(xiàn)食品安全問題或出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等疑似食物中毒癥狀，請及時撥打12331或12345向食藥監(jiān)部門投訴和舉報，并就近治療。

　　此外，要合理飲食，注意勞逸結(jié)合，保持良好的睡眠和愉悅的心情，做好心理的調(diào)節(jié)與放松，以最好的精神狀態(tài)迎接考試。

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