如何應對高溫天氣 聽聽專家意見

　　【專家詳解極端天氣】

　　7月22日“大暑”，中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預警：受副熱帶高壓影響，未來三天，西北地區(qū)東部、黃淮、四川盆地東部和南部、江漢、江淮、江南、華南北部等地有35℃以上的高溫天氣。其中，22日，陜西中南部、安徽、江蘇、上海、浙江、福建、江西、湖北、湖南、重慶等地的部分地區(qū)最高氣溫達37℃～39℃，局地超過40℃。

　　截至7月22日，中央氣象臺已經(jīng)連續(xù)16天發(fā)布高溫預警。那么，從氣候的角度看，今年的高溫天氣是否異常？面對持續(xù)的高溫天氣，公眾應該如何面對？未來這樣的高溫天氣還會持續(xù)多久？記者參加了中國氣象局組織的與科學家聊“天”活動，采訪了國家氣候中心氣候服務首席艾婉秀、國家氣象中心天氣預報室首席牛若蕓、首都醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院田琳教授，請她們詳細解讀。

　　今年高溫天氣具有全球性

　　記者：今年的高溫天氣是否屬于極端天氣？和全球氣候變暖有沒有關系？

　　艾婉秀：今年高溫特點之一是“來得早”。以北京為例，實際上4月末的時候北京的高溫就已經(jīng)突破35℃，到5月份的時候，東北、內蒙古出現(xiàn)了40℃的高溫天氣。實際上，今年的高溫天氣屬于極端天氣，但并非我國獨有，整個北半球的極端高溫天氣都比較明顯，除了我國以外，像歐洲、北美也都出現(xiàn)了極端的高溫天氣，葡萄牙還因為高溫天氣引起了山火，美國洛杉磯也有高溫熱浪。夏季人們受高溫熱浪影響的時間越來越長，這跟全球氣候變暖的背景分不開，再加上現(xiàn)在城市人口密集，大量的汽車尾氣排放又對“熱島效應”有增強作用?？偟膩碚f，人們面對的高溫天氣會越來越多。

　　牛若蕓：我國最近的高溫天氣還有一個特點，就是南北方都出現(xiàn)了高溫天氣。尤其是7月9日到7月13日這個高溫天氣過程，在新疆、甘肅、內蒙古、陜西、河北的一些地方氣溫甚至超過了40℃、新疆吐魯番最高氣溫達到了49℃。目前，南方很多地區(qū)的高溫天氣還在持續(xù)，并將持續(xù)到7月底。

　　記者：今年南北方都出現(xiàn)了持續(xù)的高溫天氣過程，背后的原因是什么？近年來我國夏季高溫天氣的分布呈現(xiàn)出哪些特點？

　　艾婉秀：這與我國季風雨帶從南向北推進密切相關，同時也跟副熱帶高壓的位置有關。南方高溫出現(xiàn)的時間一般是季風雨帶往北推出現(xiàn)副熱帶高壓控制的時候。未來副熱帶高壓往北伸展，季風雨帶往北推，北方的高溫天氣就會慢慢減弱。

　　健康的避暑方式有哪些

　　記者：在高溫天氣中，人們會有各種避暑方式，有的人去山里，有的人下海，有的人則是在自家的空調房里。哪些避暑的方式是健康的？還有沒有其他更好的方式讓我們面對這樣的暑熱天氣？

　　田琳：如何健康避暑，公眾首先要了解高溫天氣對人體有哪些影響。最常見的就是中暑，就是在高溫天氣時，身體突然出大汗，然后胸悶、惡心、乏力，這時就要考慮是不是中暑了；另外，在高溫天氣時感冒的病人會增多，因為夏天人們都貪涼，吃大量冰鎮(zhèn)的東西，喜歡開空調，這樣容易熱傷風，胃腸道疾病發(fā)病率也多；對于年老體弱的人，熱天可能會引發(fā)一系列呼吸系統(tǒng)的感染，如支氣管炎、肺炎；在高溫天氣里，人的心腦血管發(fā)病率也會增加。另外，在極端高溫天氣里，太陽輻射比較強，出現(xiàn)曬傷甚至皮炎的概率也會增大。

　　公眾應該如何來應對呢？首先就是在高溫天氣盡量要減少外出，特別是一些特殊人群，比如說孕產(chǎn)婦、老人、孩子，還有心腦血管等慢性病患者；如果要外出的話，要盡量避開中午最熱的時段，可以打傘、戴上帽子，穿寬松的棉質淺顏色衣服，還可以涂抹一些防曬霜。在室內可以采取一些降溫措施，比如可以灑水、通風、開電扇，開空調的時間不宜過長。另外，夏天一定要補水，要多喝白開水。一些在戶外呆時間長的人，像比如說環(huán)衛(wèi)工人、司機、交警，這些人適合補充淡鹽水，因為人們出汗過程會流失很多的鹽分，要及時進行補充。

　　我還有幾個建議，外出回來以后進家門不要馬上就吹空調喝冷飲沖涼，這樣容易得熱傷風；睡覺的時候不要直接開空調和吹電扇；家里最好常備一些防暑降溫的藥，比如說風油精、藿香正氣水。

　　記者：如果中暑了，該怎么辦？熱傷風具體有哪些特征，哪些人群比較容易出現(xiàn)這種癥狀，具體應該如何應對？

　　田琳：中暑在醫(yī)學上分成兩種，輕度中暑和重度中暑。一般的中暑，人會惡心胸悶，這種一般不需要去醫(yī)院，先把人送到?jīng)隹焱L的地方，然后給他喝一些鹽水，癥狀就會消失。如果是重癥中暑，就要去醫(yī)院了，比如大量出汗引起缺水缺鈉、體溫特別高、昏迷等。

　　熱傷風就是夏季的感冒，常見的癥狀是鼻塞、流鼻涕、頭暈、渾身乏力等。比如，室內外溫差很大的時候，一進屋就吹空調可能馬上就會出現(xiàn)鼻塞的癥狀。一些特殊人群，比如說孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、年齡大的人，有慢性疾病的人，尤其是高血壓患者，容易得熱傷風，需要采取上述的防暑降溫措施。

　　高溫時人體感受與濕度相關

　　記者：在高溫天氣里，有時人們感受的溫度和氣象部門的天氣預報會不一致。比如，最高氣溫可能也就34℃，但是人們會感覺很不舒服。為什么會這樣？

　　牛若蕓：一般來說，氣象部門的天氣預報高溫是多少度，都有一個特定的觀測環(huán)境，這個觀測環(huán)境有適度的通風，這樣老百姓的體感溫度跟氣象部門公布出來的溫度有時會不一致。人們感覺到有多熱，一般是體感溫度，顧名思義就是人體表面感覺到的溫度，有時候是悶熱，有時候是干熱。同樣一個溫度，如果濕度大，人會感覺很熱；如果在通風比較好的環(huán)境里，就不會感覺那么熱。高溫天氣中，南方濕度大，像“蒸桑拿”，而北方就是“烤”的感覺。另外，還有一個地表溫度，這個溫度可能遠比天氣預報的溫度要高。

　　田琳：確實是這樣，高溫悶熱天氣人們感覺不舒服，主要是因為高溫悶熱時，環(huán)境濕度大，人體難以通過出汗來散熱；而且悶熱天空氣流動很小，空氣中的氧含量就會少一些；高溫天氣時人稍微缺一點氧，就會不舒服、煩躁。如果風大，雖然很熱，風一吹空氣流動，人就會覺得很涼快。

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