謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)“囤積癥”傷財(cái)勞神

　　拖延癥、懶癌癥、社交恐懼癥、選擇困難癥……網(wǎng)民發(fā)明的新“病癥”不少，最近據(jù)說他們又總結(jié)了一種新病癥，叫做社交網(wǎng)絡(luò)囤積癥。比如微信收藏了一大堆“好文”，關(guān)注了一大堆公眾號(hào)，卻根本沒時(shí)間去閱讀。你是這樣整天在爆滿的內(nèi)存、雜亂的空間里糾結(jié)的人嗎？（10月24日《揚(yáng)子晚報(bào)》）

　　先來了解一下什么是“囤積癥”，就是在不停添置新東西的同時(shí)，即使是無關(guān)緊要的東西也不舍得扔掉，結(jié)果是囤積了大量沒用的東西，有人甚至因此無法正常生活。實(shí)際上，這是一種心理病態(tài)，學(xué)名叫強(qiáng)迫性囤積癥，俗稱“囤積狂”，從其詞源來看是指“無節(jié)制囤積的興趣”。

　　而與網(wǎng)絡(luò)生活相伴的是，“社交網(wǎng)絡(luò)囤積癥”的出現(xiàn)，比如，關(guān)注各式各樣公眾號(hào)，電腦空間被各種收藏、下載塞滿，從來不舍得刪除聊天記錄，無論朋友圈、微博，還是QQ空間，所發(fā)的東西從來不刪等等。而這些不舍得丟棄的東西，用處很少。這些所謂的擁有，在于保存，而無關(guān)乎有用，在一定意義上講，就是一堆“垃圾”。

　　網(wǎng)絡(luò)“囤積癥”有兩大公害，一則傷財(cái)，這些東西越積越多，手機(jī)容量有限，變得慢慢吞吞不說，或許一時(shí)心血來潮就購買新電腦、新手機(jī)，值得嗎？二則勞神?，F(xiàn)代社會(huì)，囤積與安全感有關(guān)，且信息囤積會(huì)給人增添幾分惰性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些囤積信息怎么也看不完時(shí)，還會(huì)誘發(fā)焦慮和自我效能感降低等負(fù)面情緒。

　　防范社交網(wǎng)絡(luò)“囤積癥”傷財(cái)勞神，一方面應(yīng)學(xué)些“斷舍離”思維，借助相關(guān)解釋，斷是對(duì)于那些自己不需要的東西不買；舍是處理掉堆放在家里沒用的東西；離是放棄對(duì)物品的執(zhí)著，讓自己處于寬敞自在的空間。而打理自己的網(wǎng)絡(luò)空間，或者精神世界，也需要秉持“斷舍離”，以讓空間豐盈起來，讓自己的內(nèi)心豐富起來。

　　另一方面應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)社交媒體的習(xí)慣。如心理專家所言，用心對(duì)待你擁有的每一個(gè)物件、每一件事，每一本書，久而久之你會(huì)變得有序、平靜。同時(shí)，減少消耗在微信等新媒體上的時(shí)間，增加瀏覽網(wǎng)站和書本閱讀的時(shí)間，或者多走進(jìn)現(xiàn)實(shí)生活，與大自然來個(gè)親密接觸等等，也未嘗不是紓解之道。

　　從根本上而言，減少廢舊物品的煩惱，終歸要靠個(gè)人，在消費(fèi)時(shí)，不妨多一些“這種東西是否適合自己？”這樣的追問，或許就能少一些廢舊物品處理上的煩憂；同樣，在網(wǎng)絡(luò)空間，也應(yīng)牢記“沒有吸收價(jià)值的，都只能是身外之物?！倍嘁恍├碇?，就會(huì)避免陷入利用起來麻煩、刪除干凈不舍的兩難之境。如此，“囤積癥”就會(huì)遠(yuǎn)離自己。