如何進(jìn)行疲勞恢復(fù)？清華體育專家來解答

　　原標(biāo)題：清華體育專家 海南專題講座

　　?？诰W(wǎng)11月27日消息（記者甘雁鴻）南海體育大講堂學(xué)術(shù)講座（六）昨日在海南體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院舉行。清華大學(xué)博士生導(dǎo)師、體育與健康科學(xué)研究中心主任張冰教授應(yīng)邀為學(xué)校師生作了題為《健康風(fēng)險(xiǎn)篩查與疲勞恢復(fù)》的講座。

　　張冰詳細(xì)介紹了健康風(fēng)險(xiǎn)的篩查與如何進(jìn)行疲勞恢復(fù)，對疲勞恢復(fù)與運(yùn)動的關(guān)系作了深入闡述，并鼓勵(lì)大家科學(xué)合理進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練。張冰說：“疲勞恢復(fù)對于運(yùn)動員來說非常重要。運(yùn)動員長期進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練，到達(dá)一定的量以后身體一定會產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)候就需要做好修復(fù)工作，包括食療和物理理療，讓身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。這樣運(yùn)動員才能在訓(xùn)練上有所拔高?！睆埍€表示，他之所以會如此強(qiáng)調(diào)疲勞修復(fù)，是因?yàn)橛泻芏嗪⒆幼⒅爻煽?，忽略了身體需要休息的訴求。

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