職場(chǎng)高發(fā)年底恐慌癥：或焦躁或倦怠 覺得工作無趣

　　制圖：賀少成

　　【風(fēng)·尚】歲末職場(chǎng)，你被“恐慌癥”擊中了嗎？

　　本報(bào)記者 李丹青

　　“換工作了嗎？”“沒呢！”當(dāng)被問到近況時(shí)，陳學(xué)偉突然打一激靈。原來一直對(duì)工作不滿意的他，剛剛在某社會(huì)招聘網(wǎng)站上注冊(cè)賬號(hào)并錄入了簡(jiǎn)歷，“注冊(cè)時(shí)挺尷尬的，膽戰(zhàn)心驚中發(fā)現(xiàn)好多同事都在網(wǎng)上投簡(jiǎn)歷”。

　　焦慮成了困擾職場(chǎng)人士的一大“心魔”，在歲末年終“大爆發(fā)”。他們或焦躁，或倦怠，愈發(fā)覺得工作無趣。

　　職場(chǎng)高發(fā)“年底恐慌癥”

　　這是陳學(xué)偉踏入職場(chǎng)的第5個(gè)年頭。本科畢業(yè)后，他順利進(jìn)入北京一家做新能源的國企工作，先后在技術(shù)、行政、市場(chǎng)等部門輪崗。身為“土著”的他，就這樣開始了工作不緊不慢、收入不高不低的職業(yè)生涯。

　　剛上班的前兩年，陳學(xué)偉不停地接觸不同部門的工作內(nèi)容，新鮮感十足。當(dāng)時(shí)的他，雖然覺察到單位工作效率低下，但他不想走馬觀花式跳槽，加之入職不久的跳槽，薪水漲不了太多，陳學(xué)偉邊工作邊觀望。

　　但陳學(xué)偉越等越失望?！敖衲旯韭毚鷷?huì)報(bào)告說，職工人均收入漲7.8%?！笨砂镜侥甑?，陳學(xué)偉發(fā)現(xiàn)收入不僅沒漲，反而比去年還少，“去年月收入還能到7000元，今年月均還不到這個(gè)數(shù)”。

　　眼瞅著其他公司的同行動(dòng)輒上萬元的收入，最近的一個(gè)工作日，陳學(xué)偉悄悄在招聘網(wǎng)站錄入信息，“我設(shè)置的是不讓同公司的看到，但尷尬的是看到好多同事都在上面注冊(cè)了”。

　　職場(chǎng)焦慮其實(shí)是普遍現(xiàn)象。去年底，有媒體社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)絡(luò)對(duì)2000余人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，86.4%的受訪者表示自己有“年末焦慮”，而51%的受訪者“年末焦慮”來自工作壓力。

　　一個(gè)工作日的20點(diǎn)，剛下班的陳燕邊吃飯邊和記者聊了起來。兩年前，大學(xué)畢業(yè)后的陳燕進(jìn)入了北京一家保險(xiǎn)公司工作，工作的高強(qiáng)度和全年周六日無休，時(shí)常讓她覺得片刻的休息都很奢侈。

　　“周六日不來上班要請(qǐng)假，領(lǐng)導(dǎo)還不一定批?！泵鎸?duì)記者的不解，陳燕一臉淡定，“要沖業(yè)績啊，要開說明會(huì)啊，要培訓(xùn)業(yè)務(wù)員啊……”月入4000元的陳燕在公司已經(jīng)算是高收入了，同事間時(shí)常調(diào)侃“我也是時(shí)薪10塊錢的人了”。

　　陳燕所在的公司，“離職”從來不是避諱的詞。因?yàn)樯眢w透支嚴(yán)重，周圍的人都勸陳燕請(qǐng)病假，可是她自己不好意思，“已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)吃了一年中藥了，最嚴(yán)重的時(shí)候正講著課嗓子說不出來話了。”

　　日常社交中，陳燕不愛發(fā)語音，“我有語音恐懼，因?yàn)闃I(yè)務(wù)員總喜歡給我發(fā)特別長的語音，每天都很忙，根本沒時(shí)間聽，我現(xiàn)在害怕看到語音，習(xí)慣性轉(zhuǎn)成文字看”。

　　煩惱的人們各有各的煩惱

　　根據(jù)360搜索大數(shù)據(jù)，25歲~34歲年齡段人群職場(chǎng)憂慮指數(shù)最高。這個(gè)年齡段人群與80后人群較為接近，已是當(dāng)下社會(huì)的中堅(jiān)力量，也往往是家庭支柱。他們工作生活壓力較大，職場(chǎng)憂慮指數(shù)也較高。

　　“有人介紹對(duì)象時(shí)，我掙得還沒女方多。”收入低導(dǎo)致的囊中羞澀，是讓陳學(xué)偉想跳槽的主要原因。

　　此外，單位“等靠要”“慵懶散”等低效作風(fēng)更讓陳學(xué)偉疲于應(yīng)付，甚至影響自己的精神狀態(tài)。在他看來，目前的工作不符合自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，只是一份工作，不能稱為“事業(yè)”，“我現(xiàn)在在市場(chǎng)部，做最多的不是開拓市場(chǎng)，而是處理各種報(bào)告和報(bào)表，反復(fù)做報(bào)告，找各種領(lǐng)導(dǎo)審批，內(nèi)部流程繁瑣，時(shí)間都浪費(fèi)了”。

　　和陳學(xué)偉對(duì)工作的抱怨不同，在廣州某商業(yè)銀行就職的趙明哲產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，工作4年的她越來越覺得工作“無趣”。

　　在趙明哲看來，做好一份工作需要的是興趣和能力。剛開始工作的前兩三年，新工作新環(huán)境有新鮮感，可她越來越覺得自己不適合銀行的重復(fù)性勞動(dòng)，“所有工作流程化，無趣，自己只是一顆螺絲釘，沒有生命”。

　　越是不喜歡越?jīng)]有動(dòng)力。每周五例會(huì)，趙明哲和同事都要匯報(bào)當(dāng)周和下一周的工作內(nèi)容，“每逢周五就焦慮?！庇袝r(shí)剛在工位坐下，趙明哲就會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)催促：“窩這兒干啥，跑出去拉客戶呀！”她不得不出去跑市場(chǎng)，“一開車就焦慮起來，也不知道去哪兒。”

　　同樣面對(duì)焦慮，趙明哲發(fā)現(xiàn)男性和女性的處理方式不一樣。女同事好多為了照顧家庭，選擇換一份輕松的工作，而男同事再難也只能“扛著耗著”。考慮到“35歲前是職業(yè)有選擇空間的階段”，趙明哲已經(jīng)開始尋找創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目。

　　職業(yè)焦慮并不止存在在年輕人中。在人力資源領(lǐng)域摸爬滾打數(shù)十年后，白璐已是一家規(guī)模不小的互聯(lián)網(wǎng)公司的人事經(jīng)理。收入、職級(jí)、晉升等方面都令人滿意，白璐開始糾結(jié)“幾十年如一日地做著同一種工作，不知道試試其他工作內(nèi)容會(huì)不會(huì)更喜歡?！?/p>

　　“我老公做了將近20年的軟件開發(fā)，有時(shí)我們都覺得越來越?jīng)]意思，幻想開家書店或做做銷售，是不是更有趣？”白璐說。

　　有行動(dòng)才會(huì)有改變

　　日常工作中，總有同事向白璐吐槽職場(chǎng)煩惱，只是入職時(shí)間不同，煩惱的點(diǎn)各有不同。

　　“剛畢業(yè)的應(yīng)屆生，他們不知道喜歡做什么和能做什么；入職2~3年后，根據(jù)各自性格和興趣，他們逐漸發(fā)現(xiàn)自己適合做什么，但不知道有沒有機(jī)會(huì)去嘗試；入職5年左右，他們開始結(jié)合收入考慮晉升，甚至想換一個(gè)平臺(tái)發(fā)展?！卑阻唇榻B，像她這樣工作10年以上的，各方面打拼到相對(duì)穩(wěn)定，職業(yè)成就感就開始降低，甚至有些厭倦工作，不想為了工作而工作。

　　相較于10多年前自己所處的年代，白璐覺得現(xiàn)在的年輕人在職場(chǎng)上表現(xiàn)得過于浮躁，跳槽率過高，“這在招聘時(shí)很吃虧。我們將畢業(yè)后3年內(nèi)換5~6份工作、每份工作不到1年的簡(jiǎn)歷稱之為‘難看的簡(jiǎn)歷’?！?/p>

　　白璐所在的行業(yè)內(nèi)，大家對(duì)頻繁跳槽的看法幾乎一致。她介紹，一家知名互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)公開要求應(yīng)聘者5年內(nèi)跳槽不能超過3次，“企業(yè)越來越看重職業(yè)忠誠度，頻繁跳槽的話，時(shí)間都花在適應(yīng)新環(huán)境上了，說明這個(gè)人基本功不高。縱觀業(yè)務(wù)好的人，他的時(shí)間都花在熟悉工作上?！?/p>

　　每到年底，前來尋找職業(yè)生涯規(guī)劃師趙曉璃幫助的人就會(huì)多起來。從她經(jīng)手的大量咨詢案例來看，很多人深陷痛苦卻無能為力，就是因?yàn)楸粺o趣的表象所迷惑，并沒有想辦法改變“被動(dòng)工作”的局面。

　　這些人無數(shù)次想切換工作軌道，但不知道是否能夠順利切換，對(duì)未來充滿不確定和不自信。趙曉璃說，按照時(shí)髦說法，人們應(yīng)“追隨自己的內(nèi)心”，但做到這一點(diǎn)，必須有個(gè)至關(guān)重要的前提，就是各項(xiàng)能力不能掉隊(duì)。

　　所謂的理想工作，只是頭腦中的幻想。趙曉璃總結(jié)道，在職場(chǎng)中很多人光知道干活，卻從來不去琢磨工作規(guī)律和方法，長此以往，永遠(yuǎn)在低水平重復(fù)，消耗了本就不多的工作熱情和動(dòng)力，越做越受挫，越做越無趣，越做越?jīng)]有成就感。

　　楊絳先生說，“你的問題主要在于讀書不多而想得太多?！痹诼殘?chǎng)上，想得太多也是“病”。與其花時(shí)間和精力去想去抱怨，不如主動(dòng)去做，有行動(dòng)才會(huì)有改變。

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