“天時人事日相催,冬至陽生春又來?!薄吨袊煳哪隁v》顯示,北京時間12月22日零時28分,迎來“冬至”節(jié)氣。從冬至起,白天開始變長,一陽始生。
   
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22日零時28分“冬至”:白天開始變長 一陽始生

  新華社天津12月20日電(記者周潤?。疤鞎r人事日相催,冬至陽生春又來。”《中國天文年歷》顯示,北京時間12月22日零時28分,迎來“冬至”節(jié)氣。從冬至起,白天開始變長,一陽始生。

  天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說,冬至?xí)r間基本在每年的陽歷12月21日至22日之間,這一天太陽運行至黃經(jīng)270度,陽光幾乎直射南回歸線,北半球白天最短,黑夜最長,所以冬至在我國歷代也稱為“日短”“日短至”“日南至”。過了冬至,白天就會一天天變長。在我國民間,有“吃了冬至飯,一天長一線”的說法。

  “氣始于冬至”“冬至一陽生”,古人認(rèn)為,從冬季開始,生命活動開始由衰轉(zhuǎn)盛,由靜轉(zhuǎn)動,是陽氣上升的開始。

  我國古代將冬至分為三候:“一候蚯蚓結(jié);二候麋角解;三候水泉動”。傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物,此時陽氣雖已生長,但陰氣仍然十分強(qiáng)盛,土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體;麋與鹿同科,卻陰陽不同,古人認(rèn)為麋的角朝后生,所以為陰,而冬至一陽生,麋感陰氣漸退而解角;由于陽氣初生,所以此時山中的泉水可以流動并且溫?zé)帷?/p>

  保健專家提醒說,此時節(jié)要潛陽補(bǔ)溫,斂陽護(hù)陰。飲食方面,可適當(dāng)進(jìn)食羊肉、牛肉等溫性的肉類,同時搭配蓮子、百合、銀耳等具有一定養(yǎng)陰功效的食物;在精神調(diào)養(yǎng)方面,要盡量保持良好心態(tài),凡事想開,精神暢達(dá),積極向上;生活起居方面,注意防寒保暖,尤其是頭部、腹部和腳部,同時加強(qiáng)鍛煉,多曬太陽。

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[來源:新華網(wǎng)] [作者:周潤健] [編輯:吳金程]
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