海南開展2018年“全民營養(yǎng)周”活動 現(xiàn)場開展“慧吃慧動”指導(dǎo)

　　?？诰W(wǎng)5月18日消息（記者李萬內(nèi) 攝影報道）5月13日至19日是主題為“吃動平衡，健康體重”的第四屆“全民營養(yǎng)周”，口號“慧吃慧動，健康體重”。18日，海南省疾控中心在?？陂_展宣傳咨詢活動，現(xiàn)場免費(fèi)為市民測量血壓，并結(jié)合發(fā)放宣傳資料、有獎問答等多種形式，幫助市民獲取膳食和運(yùn)動新知識，倡導(dǎo)全民營養(yǎng)健康生活方式。

海南2018年“全民營養(yǎng)周”活動現(xiàn)場。

　　“我平時喜歡吃高熱、多油的東西，而且有高血壓，日常飲食需要注意哪些？”“我的血壓在健康范圍內(nèi)嗎？”“我的體重正常嗎？”當(dāng)天，活動現(xiàn)場擠滿了前來咨詢的市民。海南省疾病預(yù)防控制中心工作人員耐心回答市民提出的問題，并為他們科普健康知識。此外，有獎問答環(huán)節(jié)更是吸引不少市民參加，“有獎問答的題目與我們的生活息息相關(guān)，既能了解知識，又能領(lǐng)到獎品，這個活動很有意義?！笔忻顸S先生說。

市民填寫有獎問答答卷。

　　活動現(xiàn)場，省疾控中心食品安全風(fēng)險所所長馬永忠提醒市民，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)控制體重，吃動平衡。吃動平衡就是每日的能量攝入約等于能量消耗。如果能量攝入大于能量消耗，那么多余的能量會囤積在體內(nèi)，帶來體重的增加和體型的肥胖。吃是能量攝入的源頭，如何判斷吃多少呢？據(jù)介紹，一個健康成年人每日的能量攝入大概在30～35kcal/kg，但是還要根據(jù)自己的體型及每日的活動量靈活的調(diào)整，比如活動強(qiáng)度大一些的，可以將每千克體重的能量攝入量上調(diào)。因此，在合理飲食時，也要多運(yùn)動。

現(xiàn)場工作人員為市民免費(fèi)測血壓。

　　當(dāng)天，省疾控中心發(fā)放有獎問答知識答卷300份，印發(fā)6種宣傳資料共3500份。據(jù)悉，全民營養(yǎng)周期間，海南各市縣疾控中心也開展相關(guān)主題活動。

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