(點(diǎn)擊圖片收聽音頻)
春節(jié)假期,很多人手機(jī)不離手。殊不知,長期錯(cuò)誤的手機(jī)使用姿勢(shì),您很可能被 “手機(jī)脖”盯上。快來解鎖看手機(jī)的正確姿勢(shì)吧!
1.躺著看手機(jī)時(shí),最好借助抱枕等,保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。
2.盡量坐著看手機(jī)。如果習(xí)慣側(cè)臥看手機(jī),盡量調(diào)整枕頭高度,使頭和身體在同一直線上,不要向左或向右彎曲,同時(shí)選擇軟硬適中的床墊。
3.半臥位看手機(jī)時(shí),維持頭部抬起的肌肉用力較少,但長時(shí)間低頭看手機(jī),也是容易造成頭頸部疼痛。因此,可將手機(jī)舉起來,保證頭部與身體在一條直線上,同時(shí)也要注意支撐腰部。
最后,提醒大家,拒做“低頭族”從以下幾點(diǎn)做起:糾正錯(cuò)誤的手機(jī)使用姿勢(shì),改變手機(jī)不離手的習(xí)慣,多和家人聊聊天,時(shí)不時(shí)起來活動(dòng)一下。
·凡注明來源為“??诰W(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計(jì)等作品,版權(quán)均屬海口網(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán),不得進(jìn)行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
·凡注明為其它來源的信息,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報(bào)郵箱:jb66822333@126.com