面對智能手機和社交媒體巨量信息涌入帶來的“手機焦慮”,一些人開始嘗試和倡導“電子產(chǎn)品戒斷”,通過重新使用功能機來獲得簡單生活,并尋找一種健康的數(shù)字生活方式。
   
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??诰W(wǎng)評|放下手機,世界更精彩

智能手機的普及,曾讓功能機一度淪落為“老人機”。然而最近,看似已被大多數(shù)人淘汰的功能機再度受到年輕人尤其是00后的追捧。面對智能手機和社交媒體巨量信息涌入帶來的“手機焦慮”,一些人開始嘗試和倡導“電子產(chǎn)品戒斷”,通過重新使用功能機來獲得簡單生活,并尋找一種健康的數(shù)字生活方式。(來源:半月談)

在智能手機尚未普及的年代,功能機就是現(xiàn)在俗稱的“老人機”,它們只能打電話、發(fā)短信、聽音樂,加上一點小游戲等,這就是功能機的基本功能。進入智能手機時代后,手機就不再是聯(lián)絡工具,它被賦予了更多功能,例如刷微博、看直播、線上網(wǎng)購、手機游戲,乃至手機辦公等,功能性愈發(fā)強大是其未來發(fā)展的顯著特征。

但是,也有許多年輕的用戶意識到,手機占據(jù)了太多閑暇時光,似乎也“剝奪”了人身自由,好像離開了手機就不懂得生活,還會莫名感到焦慮,這就是典型的“手機依賴癥”。不可否認,手機功能的強大,加上算法驅(qū)動、智能推薦的普及,手機各類娛樂信息,嚴重侵占了人們的自由時間,逐漸忽略了現(xiàn)實生活中的美好。

有網(wǎng)友指出,沒有抖音,不需要擔心短視頻刷不停;沒有微博,不用擔心被氣到;沒有小紅書,不用羨慕別人的生活;沒有微信,不需要時刻盯著消息……以上想法,也代表了部分年輕人的心聲。客觀來說,我們真的能離開“數(shù)字時代”,拒絕使用“智能手機”嗎?其實很困難,但是重新“換回功能機”的背后,是一種深思熟慮的想法:手機只是一個工具,一個了解外部世界的窗口,它無法駕馭、支配我的生活,是人類掌握手機,而非手機牽著人類走。

在某社交平臺上,“數(shù)字極簡主義者”討論組有3萬多人,“遠離屏幕計劃”討論組有4萬多人,“反技術(shù)依賴小組”有3.7萬人,小組成員們認為,有意識地減少數(shù)字化干擾,能夠提升生活質(zhì)量和心理健康水平。此外,在北大互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展研究中心發(fā)布的《中國大安全感知報告(2021)》顯示,有近五成受訪者表示,在算法束縛下,想要逃離網(wǎng)絡、遠離手機。

那么“放下”了手機,我們能做什么呢?可以去閱讀思考,書中自有黃金屋,書中自有顏如玉。書籍作為知識的載體、智慧的結(jié)晶,對人類發(fā)展與進步的重要性不言而喻,對個人開闊眼界、拓展思維、提升境界更是影響深遠。在持續(xù)閱讀中汲取成長的養(yǎng)分,或明理修身、啟迪智慧,或享受樂趣、延展視野,將閱讀的習慣融入生活日常,持之以恒、久久為功,收獲瑰麗多彩的人生,而這,正是讀書賦予你的禮物。

可以去健身運動。運動帶來的是快樂與滿足是發(fā)自內(nèi)心的,是對自我的真正肯定和欣賞。運動不僅能鍛煉身體,還會讓人的心情變得舒暢,擁有更多的幸福感和治愈力。此外,運動還有助于緩解焦慮與抑郁情緒,促進心理健康。積極的運動可以產(chǎn)生良好的情緒和狀態(tài)反應,從而促進人體的身心健康。

其實放下了手機,能做的事情還有很多。不要被電子產(chǎn)品所束縛,也不要深陷信息化海洋里,讓各類魚龍混雜的消息,淹沒了個人情緒。走出室外,去看一看外面的世界,去聽一聽街坊鄰居的聊天,去感受一下這座城市的歷史文化脈絡,幸福的真諦或許就藏在尋常生活中。(馮定輝)


[來源:??诰W(wǎng)] [作者:馮定輝] [編輯:陳德文]
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