抑郁了怎么辦？--心理治療篇

　　NO.3 人際關(guān)系心理治療

　　在這種方法中，患者與咨詢(xún)師之間的關(guān)系更多的被當(dāng)成理解與改變?nèi)穗H關(guān)系的工具。

　　NO.4 行為治療

　　強(qiáng)調(diào)問(wèn)題、針對(duì)目標(biāo)和面向?qū)?lái)，關(guān)注的是誘發(fā)癥狀和不正常行為的因素，輕中度抑郁癥急性期治療推薦使用。

　　NO.5 認(rèn)知治療

　　認(rèn)知治療的重點(diǎn)在于幫助患者改正主觀思想，通常關(guān)注兩種不正常思維：闖入性思維與不合理的信念和態(tài)度。

　　NO.6 認(rèn)知行為療法（CBT）

　　是一大類(lèi)，包括了認(rèn)知治療和行為治療的心理治療方法，通過(guò)影響和改變患者對(duì)自我、周?chē)h(huán)境和未來(lái)的不合理信念和錯(cuò)誤態(tài)度，從而來(lái)減輕抑郁癥狀。

[來(lái)源：新華網(wǎng)] [作者：] [編輯：楊雨霞]

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