這些養(yǎng)胃雷區(qū)，要小心！

　　對(duì)于養(yǎng)胃，坊間一直有各種各樣的傳言，但究竟哪些是靠譜的呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師佘世鋒表示，對(duì)于以下幾種常見的養(yǎng)胃說法，有胃病的人群一定要警惕。

　　A喝粥養(yǎng)胃，有胃病應(yīng)當(dāng)多喝粥？

　　正解：胃病患者不宜經(jīng)常喝粥。喝粥不用細(xì)嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌減少，而唾液中的淀粉酶可促進(jìn)消化；再者，粥水分多，稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃蠕動(dòng)緩慢，不利于消化吸收。

　　B喝牛奶可以護(hù)胃？

　　正解：牛奶會(huì)刺激胃酸分泌，如胃潰瘍患者需要抗酸治療。牛奶性味寒涼，脾胃虛弱患者亦不宜食用。

　　C生姜末用水煎煮，加少許醋服下可治消化不良？

　　正解：姜是刺激性食物，過量食用會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情，故胃病患者應(yīng)根據(jù)自己病情，偶爾用之。

　　D運(yùn)動(dòng)有助消化，因此，飯后運(yùn)動(dòng)有益健康？

　　正解：飯后可輕松散步，但不宜快跑及做劇烈運(yùn)動(dòng)。若飯后做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液流往他處，反而會(huì)造成消化不良，影響腸胃健康。（記者陳輝 通訊員 張秋霞）