跟著馬拉松看世界：大不同!從感悟自己到體味文化

　　馬拉松賽事線路的開放性被視作城市的名片，馬拉松文化亦是當(dāng)?shù)匚幕哪撤N展現(xiàn)，借跑馬之機(jī)，體驗(yàn)不同城市甚至不同國家的不同，是值得玩味再三的人生經(jīng)歷。

　　從參觀博覽會，到進(jìn)行馬拉松比賽，再到After Party，跑友們認(rèn)真比賽，真切體驗(yàn)，感受世界大不同。

　　林清清，媒體人

　　跑馬比旅游看得更多

　　林清清自詡為讀書時期“掙扎在體育達(dá)標(biāo)線上的文科女生”，從小不愛運(yùn)動，后來從事媒體這行，顛倒的作息直接影響健康狀況，于是選擇了跑步作為鍛煉形式。

　　兩年前開始跑步的她，由于經(jīng)常在家加班到凌晨三四點(diǎn)，林清清最初的訓(xùn)練是要求自己在凌晨一點(diǎn)左右去跑步，看著夜歸人、聽著風(fēng)聲，同時把督促小區(qū)保安不要玩手機(jī)當(dāng)作樂趣，不知不覺間，她就愛上了跑步這種從前覺得乏味的運(yùn)動。

　　文弱女生化身跑馬選手

　　跑了兩個月，林清清就報名了廈門馬拉松。

　　廈馬作為國內(nèi)四大金標(biāo)之一，久負(fù)盛名，當(dāng)時跑過最長記錄只有12公里的她，被一些朋友視為“瘋狂”。她自己倒覺得只要訓(xùn)練與正式開跑時戴上心率帶，時刻留意心率，不保持過快就沒問題。

　　廈馬之后，她開始設(shè)定不同的目標(biāo)以督促自己，為了防止不偷懶，個性隨性的她在兩年內(nèi)不斷報名各種馬拉松比賽，踏上“集郵”之旅，從國內(nèi)跑到國外，以跑代練，時刻保持著keep fighting的姿態(tài)。

　　“平時訓(xùn)練，我會請專業(yè)教練為自己量身定制訓(xùn)練計劃，糾正跑姿、提出意見。”科學(xué)的訓(xùn)練令她在兩年內(nèi)把國內(nèi)四大金標(biāo)跑完，她以一個很快的速度成為馬拉松選手。“盡管我的成績只達(dá)到女子業(yè)余的入門成績，但從首個全馬的5小時27分，到用一年時間提升至4小時27分，對零基礎(chǔ)的我，真的是不容易。”

　　如今，跑齡只有兩年的林清清，參加過國內(nèi)的四大金標(biāo)廈門、北京、上海、揚(yáng)州馬拉松，家門前的廣馬以及景色優(yōu)美的杭馬也沒有放過，現(xiàn)在她已經(jīng)跑到了國外，參加不同的馬拉松。　國外對馬拉松比賽非常重視，賽后第二天通常會登報記錄表揚(yáng)，今年9月27日布魯塞爾馬拉松，林清清跑了，次日見到自己的名字出現(xiàn)報紙上，對她而言，有著不同的意義，因?yàn)楫?dāng)天是她的生日，這是一份特別的生日禮物。

　　某次在韓國的馬拉松，漫長的上坡路讓她幾乎想放棄，當(dāng)時充當(dāng)“兔子”（專業(yè)術(shù)語，意為馬拉松領(lǐng)跑員）的兩位韓國大叔一直陪在她左右，提醒她如何控制速度，還不斷給她打氣，最終她堅(jiān)持了下來，并取得4小時29分的好成績。

　　“兔子”，也是跑馬中非常重要的角色，跟著“兔子”跑，能得到及時指導(dǎo)，在其陪伴鼓勵下完成比賽或目標(biāo)，這是基于要放棄自我成績而助人為樂的一個角色，在林清清心中也是無上光榮的角色，在即將到來的廣馬，林清清已經(jīng)申請并獲得了成為“兔子”的資格，用無私幫助每位需要的選手。

　　跑馬會上癮，Party很有趣

　　有人說跑馬會上癮，除了體能上的，更因參與不同賽事好像打游戲集裝備一樣有趣，借跑馬之名，體驗(yàn)與眾不同的游歷過程。

　　馬拉松路線從來都被視為城市的名片，大多會將最濃縮的精華景點(diǎn)囊括其中，例如某些素不開放參觀的部分區(qū)域的吳哥窟，也會作為跑馬途經(jīng)線路之一讓選手進(jìn)入。

　　一般馬拉松完賽后都會有After Party，是馬拉松愛好者交流與體驗(yàn)當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗的重要環(huán)節(jié)，選手們會在Party上玩得很盡興，林清清參加過國內(nèi)比較冷門的鐵木真草原馬拉松，After Party的主題是蒙古包旁的篝火晚會?！斑x手自備節(jié)目表演，有國外選手非常用心地自制風(fēng)火輪表演，大家圍在一起喝當(dāng)?shù)靥厣疲瑲夥帐謿g快。”她甚至覺得很多人是為了Party而來的。

　　很多特色馬拉松都非常值得參與，像國內(nèi)的草原馬、韓國的櫻花馬、新加坡的日落馬等，每個馬拉松規(guī)劃，都是通過城市氣候、景觀、路況而定的，跑馬比旅游能看到的東西更多，像柏林馬拉松的博覽會，在舊機(jī)場舉辦，展示許多好玩新奇的訓(xùn)練裝備，還有只在航天博物館才能見到的戰(zhàn)斗機(jī)、熱氣球，讓選手拍照參觀，賽前就能把腿走酸。

　　為讓選手肌肉恢復(fù)記憶，柏林馬拉松組織了一場早餐跑，從城堡出發(fā)，到奧林匹克中心繞場一周再跑到終點(diǎn)?！芭苓M(jìn)場館后，一波又一波穿著球衣的外國人莫名地對我們做起人浪，當(dāng)時感覺自己都像英雄，感覺很奇妙”。

　　到終點(diǎn)后，選手們在草坪上席地而坐，邊曬太陽邊吃早餐，愜意得很。雖然那些真正希望突破成績的選手一般不會參加這種預(yù)備熱身跑，但普通旅行者也確實(shí)很難感受到如此經(jīng)歷，十分珍貴。

　　林清清每到一個新地方跑馬，也會來一場夜跑，圣彼得堡是她印象最深的一次，夜晚天寒，路上只有她一人，恢宏的帝國舊式建筑與黑夜、與她本人形成鮮明對比，忽然一個女人騎著一匹白馬跑過，“雖是游客騎馬項(xiàng)目，像時間交疊，這么奇幻的感覺讓我對這個沒落的城市完全改觀?！?/span>

　　Winner

　　新媒體編輯

　　跑步工作生活三不誤

　　只身一人跑步，感受到的可能是孤獨(dú)加無力，但一群人一起跑步，感受到的卻可能是無窮的力量?！罢业揭黄鹋懿降娜藭屇銏?jiān)持下去?！?013年4月組建跑團(tuán)“BiFans Running Team”的Winner這樣說。

　　筆粉絲愛跑步，路人變朋友

　　BiFans Running Team，是Winner和三位小伙伴一起組建的，四人都喜歡周筆暢，恰恰偶像也跑步，在如此積極的影響及興趣的驅(qū)使下，成立跑團(tuán)也就再順理成章不過了。

　　“Bifans”是Winner自定義的創(chuàng)新詞，標(biāo)志團(tuán)隊(duì)的身份，成員則來自各行各業(yè)，逢周二周五固定約跑，陌生人之間的結(jié)識因?yàn)榕懿蕉兊酶p松容易，志趣相投而產(chǎn)生共鳴，瞬間路人變朋友。

　　2014年6月，Winner報名參加臺灣女子半馬，那對于她是最難忘的一次跑馬經(jīng)歷。

　　熱情的民眾為你加油，還一邊打鼓和你擊掌，送食物，邊跑邊欣賞街景風(fēng)光，感覺不知幾好。正式開賽前一直下大雨，比賽開始雨卻停了，天如人愿，特別愉悅。

　　逢跑馬就大雨，雨神出沒請注意

　　同年下半年，Winner還以每月一次的頻率一口氣報了上海、廣州、珠海三個馬拉松，“當(dāng)時覺得我肯定是瘋了，但現(xiàn)在想想也很佩服自己?！辈粩嗵魬?zhàn)自我，也是Winner的追求。

　　有意思的是，每次跑馬，Winner似乎都能趕上天下大雨的非常氣候，她開玩笑地稱呼自己為“雨神”，但盡管如此，過程還是讓人回味，無論是珠海馬拉松海邊迎風(fēng)而跑的愜意，還是上海馬拉松寒冷大雨全身濕透、腳麻痹、看到醫(yī)療站就去噴藥的痛楚，都是難能可貴的經(jīng)歷。

　　而以跑馬拉松的名義去不同地方旅行，則是更深層次的吸引，所以Winner在選擇一年中參加的2到4個馬拉松賽事時，都會選沒去過的地方，“跑遍全世界”是她的心愿。

　　看風(fēng)景、交朋友，到不同跑馬城市拜訪設(shè)計師、看展覽，開闊視野之余，更在工作上賦予了Winner更多靈感，真正是跑步、工作、生活三不誤。

　　鄒宏，投資人

　　帶著太太一起跑世界

　　村上春樹的《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》對鄒宏的啟發(fā)很大，2008年北京奧運(yùn)會期間開始跑步，2009年完成人生中第一個半馬，從此一跑不可收拾。從北京、上海、大連、廈門、廣州、深圳、香港再到東京、平壤、莫斯科、柏林，六年跑馬生涯用他的話說：“只有跑過的人才會有的那份感受，只有沖過終點(diǎn)才會有的死而重生。”

　　家人助威，東馬好成績

　　讓鄒宏最難忘的一次跑馬經(jīng)歷，當(dāng)屬與太太一起跑的東京馬拉松，也是目前他跑出的最好成績3小時26分。

　　“人群穿梭，在其中跑步很容易身不由己，當(dāng)更加年輕力壯的一群學(xué)生從身邊呼啦而過，當(dāng)在一個折返點(diǎn)看見一群專業(yè)黑人選手健步如飛，我只在心里默默祈禱不要抽筋?！编u宏回憶起東京馬拉松，跑到27公里處，聽到熙攘人群中傳來熟悉的聲音，循聲望去看見老婆就在對面，“頓時有種哥哥找妹淚花流的激動。”加上兒子送的小手套，信心開始燃燒，直至最后沖刺，不斷有人超過，不斷超過他人，疼痛、配速、步伐統(tǒng)統(tǒng)沒心思去理會，唯有家人的溫暖和信念。

　　“長跑不僅讓我有健康體魄和強(qiáng)勁體能，還讓我心態(tài)更陽光，工作起來滿懷激情、精力充沛。”他說。

　　而兩年前開始加入跑團(tuán)的鄒宏太太，在今年9月北京馬拉松賽上的成績是3小時56分，女士跑馬破4小時是一個非常艱難的門檻，這一成績是相當(dāng)不俗。

　　圍觀馬拉松，文化風(fēng)景線

　　六年下來，跑過數(shù)次國外馬拉松，他的感觸很深，一場城市馬拉松不僅可以完整檢閱舉辦城市的實(shí)力，還完整體現(xiàn)出地方、國家的人文精神和核心組織能力。

　　像東京馬拉松，那種無微不至的服務(wù)最讓人記憶深刻。柏林，由寶馬贊助的馬拉松幾乎等同于城市名片，并且，柏林馬拉松出發(fā)和終點(diǎn)被同等重視，勃蘭登堡門讓選手們享受到?jīng)_刺的儀式感，賽道的樂隊(duì)、鼓手、DJ及“廣場舞大媽”都是柏林馬拉松的風(fēng)景線，人群和掌聲亦讓人感覺親切。

　　“廁所文化是開幕起跑的特點(diǎn)，柏林出發(fā)都是在小樹林排空，這也是馬拉松文化之一?！瘪R拉松的每個小環(huán)節(jié)，都讓鄒宏覺得參與其中好玩且有意義，柏林馬拉松獎牌刻字的活動，只需兩分鐘就刻上去的名字和比賽成績是終身的榮耀和紀(jì)念，鄒宏在獎牌上刻上兒子的英文名Anthony作為禮物送給他，表達(dá)滿滿的愛和深深地期許。

　　跑馬最吸引他的就是那“堅(jiān)持到底的力量”，身體極度疲勞，跑過后才懂，如涅槃一般的狀態(tài)，心靈滿足的幸福。

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