世界睡眠日：拿什么拯救你 “我”的睡眠？

　　睡不好到底有多恐怖？

　　人的一生之中大約有三分之一時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡覺(jué)的重要性可想而知，長(zhǎng)期休息不好可是會(huì)帶來(lái)很多危害的，小伙伴們可得長(zhǎng)點(diǎn)心啦！ ↓↓↓

皮膚受損

超重肥胖

記憶力下降

心臟病風(fēng)險(xiǎn)高

腸胃危機(jī)

肝臟受損

增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　對(duì)于一些特定人群來(lái)說(shuō)，熬夜還會(huì)帶來(lái)其他危害。比如：

　　女性長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂；

　　兒童長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致一系列成長(zhǎng)問(wèn)題；

　　腸胃不好、有肝病的人熬夜，則會(huì)加重病情，病情嚴(yán)重還會(huì)反過(guò)來(lái)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致腸胃、肝臟健康進(jìn)一步惡化。

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