????開欄語
????如果說高考是一場戰(zhàn)爭,那么現(xiàn)在,這場戰(zhàn)爭已經(jīng)硝煙味十足。距離高考還有不到一個月的時間,考生被聲聲“戰(zhàn)鼓”催著,父母的關(guān)心也變得更加含蓄。貼在黑板上面的高考倒計時牌,也在無聲地制造一種緊張的氛圍。
????這個關(guān)頭,有的考生緊張了,有的考生膽怯了,就連家長們也感到莫名的恐慌。為消除考生和家長考前的困惑和煩惱,今起,本報將推出“高考日記”這個欄目??忌图议L可以隨時傾述備考中的憂愁喜樂,本報將邀請已經(jīng)考入大學(xué)的學(xué)長學(xué)姐以及心理專家,作為您的“陪考”,與您一起走過這段人生特殊的日子。
????征得長春家長郭女士的同意,本報將她5月15日寫的“高考日記”與讀者分享。緊張、忐忑、焦灼、不安……郭女士說出了為高考而揪心的家庭想說而未說出口的心里話。
????5月15日星期四 晴轉(zhuǎn)多云
????今天的心情就像這“晴轉(zhuǎn)多云”的天氣一樣跌宕起伏。
????兒子一直很懂事兒,為了能考上吉大真是拼盡了全力。雖然最喜歡打籃球,但是自從進(jìn)入高三下學(xué)期,他就很少摸球了。看著兒子埋頭認(rèn)真溫書的側(cè)臉,我心也很欣慰。
????我去叫兒子吃飯,當(dāng)悄悄地打開兒子的房門時,竟然看見兒子一邊看書一邊流淚,當(dāng)時我就蒙了,不知道怎么辦好。兒子從小就學(xué)習(xí)好,不愛惹事,高中也如愿考到了一所重點中學(xué),最后一次模擬考試排名也很靠前,“省心”的孩子一直是我的驕傲。
????這陣子,兒子的心緒起伏就比較大,跟我說話也經(jīng)常會不耐煩。后來我問兒子到底怎么了?兒子煩躁地拂拂頭發(fā),說感覺復(fù)習(xí)時間太緊張了,好多知識點肯定來不及看了,對于高考心里越來越?jīng)]底兒了。
????■“過來人”說
????有問題找信賴?yán)蠋熐蠼?/strong>
????對此,東北師范大學(xué)[微博]新聞系大二學(xué)生叢萍表示:“考前心情煩躁的情況其實挺普遍的,我當(dāng)年高考前也比較忐忑,心里總發(fā)慌。我數(shù)學(xué)題做得慢,每次做數(shù)學(xué)卷子都比別人慢半拍兒,更加的心焦急躁了。于是,我就去找平時我最信賴的劉老師,劉老師告訴我,遇到難題不要糾結(jié)太長時間,先把會的題做好,爭取不丟分。而且劉老師當(dāng)時也對我進(jìn)行了開導(dǎo),我有一種豁然開朗的感覺?!?/p>
????叢萍建議,高考生遇到問題首要向老師求解,因為老師了解你學(xué)習(xí)的狀況,能給予你更適合的指導(dǎo)。
????■心理專家
????考生應(yīng)學(xué)會快速放松
????“這個流淚看書的男孩的媽媽,跟很多家里有高考生的家長一樣,爸爸看電視,媽媽就責(zé)怪,而且總會問孩子,‘你今天愛吃啥,媽給你做?!@是典型的說不給壓力,但是讓孩子‘壓力山大’。有的行為結(jié)果,會給考生暗示,實際上是不斷地在加大他們的壓力,所以我覺得反倒不可取?!遍L春市十一高中心理輔導(dǎo)老師周麗梅說。
????記者從郭女士兒子所在學(xué)校心理老師處獲悉,她兒子學(xué)習(xí)成績一直很好,在學(xué)校的排名也不錯。最近他在學(xué)校也或多或少地出現(xiàn)了情緒上的問題,屬于很多考生都會出現(xiàn)的問題——考前焦慮癥。
????周麗梅表示,其實每個經(jīng)歷過青春期的人,對考前焦慮都深有體會?!皩τ诳记敖箲]不能放任不管,但是要把握分寸,積極調(diào)適心理狀態(tài)。”周麗梅說,家長不要刻意地給考生營造一個備考的氣氛,而是盡可能的讓一切“如?!保热缯f,飲食上也不要特意做好吃的,只要營養(yǎng)搭配合理就可以了。而且考生還要學(xué)會快速放松,做到這些,孩子的考試焦慮程度就會明顯減輕。
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