燦爛的向日葵盛開。 麥田 攝（人民圖片）
4月2日，上海浦東新區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站成立，首批小朋友在心理減壓室體驗(yàn)“減壓”。張海峰攝（人民圖片）
青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志。時(shí)下，青少年的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也越來越受到重視。面對(duì)孩子們“成長(zhǎng)的煩惱”和種種“心結(jié)”、“心病”，家長(zhǎng)不能視而不見，學(xué)校不能無所作為，社會(huì)不能漠然置之。
開展豐富多彩、行之有效的心理咨詢、心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)和心理健康教育，使廣大青少年保持快樂、陽光、樂觀、向上的心態(tài)，是確保青少年健康成長(zhǎng)的重要前提。作為媒體，有責(zé)任有義務(wù)廣泛宣傳心理健康知識(shí)，介紹專家觀點(diǎn)，為心理健康教育提供正確、有效的意見和建議。人民日?qǐng)?bào)刊發(fā)相關(guān)深度報(bào)道，目的正在于此。
4月22日，藥家鑫案在西安市中級(jí)人民法院一審宣判。這個(gè)本應(yīng)享受燦爛年華的大三男生，因故意殺人被判處死刑。類似事件一次次刺痛人們的心，讓人不禁要問：這些年輕人究竟怎么啦？
與極端個(gè)案相比，日常生活中，青少年“成長(zhǎng)的煩惱”更值得我們關(guān)注?；ㄒ粯拥哪昙o(jì)，似乎應(yīng)是無憂無慮的日子，可是，許多孩子不快樂，問題出在哪里？怎樣才能更快樂？本文擬對(duì)此進(jìn)行探討，愿天下孩子們的生活充滿陽光。
人人有顆金剛石
【案例】小超是個(gè)初三男生，初二時(shí)，他被班主任無意間罵了一句：“你怎么這么笨？數(shù)學(xué)沒考好?！睆拇?，他就沉浸在這個(gè)問題里無法自拔：“我是否比別人笨？”發(fā)展到最后，他回到家就不停地念叨：“我是傻瓜，我是傻瓜，我是傻瓜！”從初二時(shí)全年級(jí)第一名的成績(jī)，降到了班級(jí)倒數(shù)。
【困惑】 抑郁自卑怎么辦？
【支招】
北京師范大學(xué)博士、心理學(xué)者沃建中：這個(gè)孩子是嚴(yán)重抑郁癥。“你怎么這么笨”傷害了他心理層次中最深的層面，即自我價(jià)值層面。他表現(xiàn)得特別敏感，特別在乎別人對(duì)他的評(píng)價(jià)，不能接納現(xiàn)在的“我”。
失敗和挫折來臨時(shí)，所有人都會(huì)去尋找原因。樂觀的人認(rèn)為失敗和挫折是暫時(shí)、特定性、由外部原因引起的，且只限于此時(shí)此地；悲觀的人則認(rèn)為失敗和挫折是長(zhǎng)期、永久性、由內(nèi)在原因引起的，并認(rèn)為這種失敗和挫折會(huì)影響其他事。小超的歸因就是后者，即認(rèn)為“自己傻”，而不是偶爾考試發(fā)揮失常。這樣一來，就不會(huì)試圖去改變。
人的不自信往往源自不了解自我。金剛石和石墨都由碳元素組成，但一個(gè)最硬、一個(gè)最軟，只因結(jié)構(gòu)不同。同樣，每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，人人都有顆金剛石。找出最佳潛能優(yōu)勢(shì)，是幫助孩子提高自信的最根本方法。即使成績(jī)最差的孩子也可以發(fā)現(xiàn)：“我盡管成績(jī)不好，但有管理能力，將來能成為企業(yè)家呢！”
抑郁的人總是不自覺地關(guān)注別人：“我這么差，別人會(huì)怎么看我？”因此，要訓(xùn)練改變他的思維方向，從關(guān)注別人轉(zhuǎn)為關(guān)注自己。要告訴孩子：“人是為自己活的，不是活給別人看的，只要關(guān)注自己的行動(dòng)就可以了?！?/p>
例如，可以訓(xùn)練慢慢接納、喜歡自己。每天早晨臨出門前對(duì)著鏡子告訴自己：“我喜歡你，你真棒！”每當(dāng)做了什么讓自己不滿意的事，不妨告訴自己：“沒事，都過去了?！?/p>
(編輯:王小暢)
