“過(guò)完年開(kāi)學(xué)后，孩子回到家不怎么說(shuō)話，還會(huì)沖著我發(fā)脾氣”；“我總覺(jué)得其他同學(xué)個(gè)個(gè)比我用功，我卻什么都學(xué)不進(jìn)去?！北M管高考(微博)未至，但記者在瀏覽不少論壇、微博時(shí)卻發(fā)現(xiàn)，很多考生和家長(zhǎng)紛紛陷入了焦慮、緊張期。

共青團(tuán)浙江省委副書記王征近兩年都在關(guān)注考生的心理壓力問(wèn)題，他說(shuō)：“中高考寄托了學(xué)子、家長(zhǎng)、老師乃至全社會(huì)的期待。因此，學(xué)生和家長(zhǎng)難免會(huì)有一定的心理壓力和思想包袱，這會(huì)影響學(xué)生在考試中的正常發(fā)揮?！?/p>

記者注意到，在中高考前，家長(zhǎng)都在努力為孩子創(chuàng)造最好的學(xué)習(xí)條件。

一位家長(zhǎng)在微博里說(shuō)：“現(xiàn)在我們一家人的生活全部改變了，電視也不看了，一切娛樂(lè)活動(dòng)停止，作為考生家長(zhǎng)我們付出了太多?！爆F(xiàn)實(shí)的情況是，這反而在無(wú)形中增加了孩子的壓力。

為了幫助學(xué)生、家長(zhǎng)走出焦慮、緊張期，不少部門、專家都開(kāi)出了解壓處方。

共青團(tuán)浙江省委已經(jīng)啟動(dòng)了“輕松備考12355與你同行”活動(dòng)，從4月至6月，該省各地的團(tuán)組織依托12355青少年服務(wù)平臺(tái)，以助考減壓熱線、心靈花園體驗(yàn)、團(tuán)體輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)微博等多種形式，集中開(kāi)展中高考前減壓服務(wù)。

其中，“心靈花園”全體驗(yàn)活動(dòng)最受歡迎。

“通過(guò)一幅簡(jiǎn)單的繪畫，我們就能知道考生心情的好壞。通過(guò)‘暗示性測(cè)驗(yàn)’小游戲，我們也可以知道考生和家長(zhǎng)是否容易受外界不良信息的干擾，而產(chǎn)生負(fù)面情緒。通過(guò)系列測(cè)試，我們就為他們支招，鼓勵(lì)他們以良好的心態(tài)面對(duì)中高考?！币幻驹刚哒f(shuō)。

記者了解到，僅去年一年，浙江11個(gè)地市團(tuán)委依托12355青少年服務(wù)臺(tái)，組織專家走進(jìn)學(xué)校、青少年活動(dòng)中心、社區(qū)舉辦考前減壓講座206場(chǎng)，直接聯(lián)系服務(wù)考生和家長(zhǎng)5.52萬(wàn)人次，累計(jì)接聽(tīng)考前咨詢電話2076個(gè)。

教育部門則通過(guò)改革考試模式，緩解考生壓力。

教育部在2008年起推行高考平行志愿，隨后，又將探索有的科目一年多次考試的辦法，探索實(shí)行社會(huì)化考試”寫入《教育規(guī)劃綱要》。力求在制度層面，讓高考不再那么的“一考定終生?！?/p>

記者注意到，一些專家也紛紛開(kāi)設(shè)了中高考心理咨詢中心，從心理調(diào)整的角度幫助考生緩解焦慮的情緒。

浙江省心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、浙江大學(xué)心理系教授、博士生導(dǎo)師曹立人擅長(zhǎng)于通過(guò)案例解析、情景模擬等內(nèi)容開(kāi)“處方”。

“決定考試成績(jī)的三大因素：成績(jī)=基礎(chǔ)+技巧+心態(tài)?！辈芰⑷颂岢隽烁呖技寄苡?xùn)練的策略與應(yīng)試心理：“一是確定合理的目標(biāo)，考出滿意的成績(jī)，做到‘遇難莫畏難，遇易莫浮躁’；二是做好知識(shí)、物質(zhì)、身體、心理上的準(zhǔn)備以及應(yīng)試策略。第三，調(diào)整緊張情緒?！?完)

（中國(guó)網(wǎng)）