廣東工業(yè)大學(xué)一位大三男生27日早晨被發(fā)現(xiàn)猝死于宿舍，懷疑與熬夜有關(guān)。同一天，東華大學(xué)松江校區(qū)內(nèi)，一名大三男生在跑完1000米體質(zhì)測(cè)試后突然暈倒不幸離世。聽(tīng)聞此事，大學(xué)生紛紛反省自己的不良習(xí)慣，對(duì)他們來(lái)說(shuō)熬夜過(guò)“美國(guó)時(shí)間”似乎已成一種習(xí)慣，甚至通宵都不罕見(jiàn)。有調(diào)查顯示，8成以上大學(xué)生在零時(shí)以后上床睡覺(jué)，甚至有人為游戲闖關(guān)連續(xù)11天每天只睡1小時(shí)。

　　現(xiàn)象：大學(xué)生頻頻猝死引關(guān)注

　　廣工陳姓大三男生27日凌晨在大學(xué)城校區(qū)宿舍意外離世。事發(fā)前，小陳的身體狀況并未出現(xiàn)異常，醫(yī)生與法醫(yī)鑒定其為猝死。

　　其室友介紹，21歲的小陳是廣工電信專(zhuān)業(yè)學(xué)生。與多數(shù)大學(xué)生一樣，小陳愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò)游戲，有時(shí)也會(huì)為復(fù)習(xí)功課熬夜，但不是很愛(ài)運(yùn)動(dòng)。一般情況下，他會(huì)在凌晨一兩點(diǎn)鐘睡覺(jué)。

　　就在同一天，類(lèi)似的不幸也在上海發(fā)生。東華大學(xué)松江校區(qū)內(nèi)，一名大三男生在跑完1000米體質(zhì)測(cè)試后突然暈倒。經(jīng)急救無(wú)效，男生于中午不幸離世。

　　事實(shí)上，大學(xué)生因熬夜猝死的新聞并不少見(jiàn)。今年5月，成都大學(xué)美術(shù)學(xué)院的一位學(xué)生在學(xué)校校園歌手大賽現(xiàn)場(chǎng)昏倒，隨后因搶救無(wú)效死亡。就在前一天，這位學(xué)生還曾在QQ空間上留下一句：“10天4個(gè)半通宵順利完成?！?010年，廣東一所高校建筑系的一名大三學(xué)生在教學(xué)樓內(nèi)熬夜趕制設(shè)計(jì)圖，突然暈倒，經(jīng)搶救無(wú)效離世。

　　此前，廣州馬拉松比賽中猝死的兩位選手也都是大學(xué)生。大學(xué)生猝死已引起社會(huì)的普遍關(guān)注。

　　調(diào)查：6成廣州大學(xué)生經(jīng)常熬夜

　　廣工學(xué)生在微博上對(duì)小陳突然離世表達(dá)惋惜的同時(shí)，也在反思自己的不良習(xí)慣?！熬烤勾蠹沂窃谙姑Γ€是真的壓力大到讓我們用命換前程？熬夜傷身，又有多少人明知故犯？”

　　這是大學(xué)生宿舍的常態(tài)圖景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還亮著。揚(yáng)州大學(xué)今年暑期社會(huì)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)組織調(diào)查了該校學(xué)生暑期就寢時(shí)間，被調(diào)查的800名大學(xué)生中，經(jīng)常零時(shí)之后上床睡覺(jué)的比例高達(dá)80%，更有甚者要到凌晨四五時(shí)才入睡。

　　“這么快就十二時(shí)啦，還有很多東西沒(méi)弄呢”、“哎，今夜又是一個(gè)不眠夜呀”……類(lèi)似的對(duì)話(huà)在大學(xué)宿舍中司空見(jiàn)慣。廣東商學(xué)院10級(jí)新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)蔡同學(xué)是班里出了名的“夜貓”。蔡同學(xué)告訴記者，熬夜到凌晨?jī)扇龝r(shí)是常態(tài)，夸張點(diǎn)的能到第二天6時(shí)。蔡同學(xué)并不想“開(kāi)夜車(chē)”，但是無(wú)奈要工作。原來(lái)，蔡同學(xué)是所在學(xué)院院報(bào)的總編，常常為了院報(bào)的采編工作挑燈夜戰(zhàn)。她也常?？吹桨疽光赖男侣?，但是已經(jīng)“習(xí)慣”了，“經(jīng)常騙自己說(shuō)深夜其實(shí)是用來(lái)工作的，不能罷工?！?/p>

　　華南師范大學(xué)幾年前對(duì)中山大學(xué)、華南師范大學(xué)、廣東商學(xué)院等6所高校學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示，熬夜居廣州大學(xué)生不良的生活方式之首。約6成被調(diào)查者表明自己經(jīng)常熬夜，有71.4％的大四學(xué)生坦承自己是“夜貓子”。值得注意的是，39.7％的學(xué)生是上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致熬夜。

　　個(gè)案：連續(xù)11天每天只睡1小時(shí)

　　毫無(wú)疑問(wèn)，網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生熬夜的最主要推手。在電腦前，時(shí)間不經(jīng)意就到了凌晨，有些人在打游戲，有些人純粹是在網(wǎng)上瞎看。電腦帶給人們方便，卻也讓人上癮。

　　記者在采訪過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，熬夜大軍還有不少是“娛樂(lè)到忘記時(shí)間”的?？匆曨l、逛淘寶、看小說(shuō)、聊QQ、刷微博等等也是大部分學(xué)生“夜半空床”的主要原因。

　　中山大學(xué)大三的黃同學(xué)常常一刷微博就“廢寢忘食”，她告訴記者：“其實(shí)很多時(shí)候刷完牙后我就準(zhǔn)備上床了，但是手賤一刷微博就停不下來(lái)，反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候一個(gè)小時(shí)都過(guò)去了?！?/p>

　　對(duì)很多男同學(xué)來(lái)說(shuō)，熬夜不是為了學(xué)習(xí)，而是玩網(wǎng)絡(luò)游戲。說(shuō)起熬夜，對(duì)游戲發(fā)燒友祈同學(xué)來(lái)說(shuō)是家常便飯，他說(shuō)自己試過(guò)連續(xù)11天，每天只睡一個(gè)小時(shí)，就是為了游戲闖關(guān)。玩游戲挺過(guò)癮的，但熬夜后很痛苦：“感覺(jué)臉上肌肉松軟，都塌下去了，眼睛看東西很模糊，感覺(jué)頭要爆炸了，走路無(wú)力，人家講話(huà)幾乎聽(tīng)不清，很難受。”

　　后果：影響學(xué)習(xí)還會(huì)導(dǎo)致禿頭

　　眾所周知，熬夜對(duì)身體的傷害很大，會(huì)造成視力、記憶力以及抵抗力下降和皮膚受損等一系列的問(wèn)題。記者了解到，熬夜大軍的壯大也直接催生了一大批“逃課族”、上課打瞌睡的“特困生”。

　　記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少大學(xué)生熬夜后需要半天、一天不等的恢復(fù)時(shí)間。大三的何同學(xué)說(shuō)：“熬夜后常常胃口不好，精神也比較恍惚?！睘榇?，他常常在課上“倒頭就睡”，或者“直接逃課，因?yàn)闋顟B(tài)不好來(lái)上課也只是‘打醬油’”。

　　在校園內(nèi)，許多的大學(xué)生都陷入“晚上熬夜不愿睡，早上賴(lài)床起不來(lái)”的“怪圈”。不僅如此，熬夜上網(wǎng)時(shí)，吸煙、精神興奮、憋尿等也都是導(dǎo)致前列腺疾病病發(fā)的重要因素。因此，在網(wǎng)絡(luò)癡迷者中，很多學(xué)生會(huì)患有不同程度的前列腺疾病。

　　熬夜帶來(lái)的危害不僅這些。有媒體報(bào)道，在臺(tái)灣高雄一位李姓大學(xué)生長(zhǎng)期熬夜上網(wǎng)，不到3年的時(shí)間，前額和頭頂就全禿了。有醫(yī)生指出，熬夜其實(shí)是造成禿頭的最大殺手。

　　醫(yī)生：晚上11時(shí)應(yīng)是睡眠時(shí)間

　　“哎呀，昨晚通宵唱K，現(xiàn)在我黑眼圈都出來(lái)了！”廣州市中醫(yī)醫(yī)院保健科科長(zhǎng)林穗芳主任醫(yī)師介紹，長(zhǎng)黑眼圈、皮膚變差等只是熬夜對(duì)身體最直接、最明顯的影響，長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體內(nèi)分泌、肝臟功能、心血管功能等都不利。

　　林穗芳解釋?zhuān)梭w器官運(yùn)作、激素分泌都有其節(jié)律，用中醫(yī)的說(shuō)法就是要順應(yīng)自然，人體的陰陽(yáng)交替需要按照時(shí)辰進(jìn)行，比如三餐要定時(shí)，到了子時(shí)（晚上11時(shí)）后就應(yīng)該是睡眠時(shí)間。熬夜后即使第二天補(bǔ)睡，一方面睡眠質(zhì)量不會(huì)像晚上按時(shí)睡覺(jué)那么好，另一方面體內(nèi)臟器功能、新陳代謝都因?yàn)椤胺醋匀贿\(yùn)行”而出現(xiàn)失調(diào)，像肝臟排毒、激素分泌都是“按時(shí)辰”來(lái)進(jìn)行，受到的影響首當(dāng)其沖。

　　長(zhǎng)期熬夜還迫使心臟長(zhǎng)期高輸出功率地超負(fù)荷運(yùn)作，對(duì)于一些本身有潛在供血不足、血管收縮性差等問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，就更容易出意外。（徐靜伍仞 賀莉娜 陳敬霖 高三德）

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